Эту неделю объявляю неделей с минимумом тренировок, патамушта я немножечко устала.
На прошлой неделе действительно отдыхала только в пятницу, пилонная тренировка из-за фотосессии была не только в четверг, но и в воскресенье. И все равно всю неделю организм был бодр и свеж и требовал еще нагрузки. А в понедельник я уставшая проснулась, как будто меня всю ночь били набитым пыльным мешком по спине и пить не давали.
Почему вес идет вниз так медленно? Потому что голодать я не голодаю, а в тренажерном зале занимаюсь не по программе жиросжигания, а по программе набора мышечной массы. Соответственно, весь съеденный белок неумолимо нарастает на меня в виде мяса, в отражении в зеркале не медузку вижу расплывшуюся, а такую подсобранную мышечно тетю лошадь.
С ужасом думаю о том, что необходимо переходить в режим спортивной сушки - снижать вес на тренажерах, добавлять подходы. А еще - взять откуда-нибудь время и силы на кардио-тренировки.
Эту неделю отдыхаю от тренировок, перебираю свою "продуктовую корзину" и начинаю сушить объемы. А это значит, что придется готовить дома и носить с собой еду на работу.
Выкладывать тарелочки по-прежнему не хочу. Не считаю свою еду красивой.
