Так приятно вчера было. Я ушла вечером заниматься по приложению и в середине занятия пришел сын и стал заниматься вместе со мной, а в конце еще и водички принес.
Вчера пропустила тренировку, но сегодня сделала сразу две.
Занимаюсь кстати в своих волейбольных наколенниках, очень удобно. У меня всегда болит чашечка, когда стою на коленях. За две тренировки получилось 220 калорий, лицо покраснело, пот ручьем. То, что надо. Упражнение "Альпинист" бегом у меня не получается, очень тяжело. Просто поочередно поднимаю то одну ногу, то другую.
_______________________________________
Начальный вес: 93,3кг
Начальная окр. живота: 121 см*
Результаты похудения:
1 месяц: 90,6кг (-2,7кг) живот 120см (-1см)
2 месяц: 90,1кг (-3,2кг) живот 119см (-2см)
3 месяц: 89,4кг (-3,9кг) живот 117см (-4см)
4 месяц: 88,6кг (-4,7кг) живот 116см (-5см)
5 месяц: 88,2кг (-5,1кг) живот 114см (-7см)
6 месяц: результаты 2 декабря
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
https://zen.yandex.ru/un_usual_family
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #преддиабет #диабет #инсулинорезистентность #худеюсама #худею #худеемвместе #доипосле
* в самой широкой части, по пупку, то есть в эту цифру также входят "уши", нависающие сверху пояса штанов
