Упражнения на батуте для меня в 2022 году в Центре нейрореабилитации не было неожиданным.
Почему?
Потому что в сентябре 2018 г. мне уже назначали упражнения на батуте!
Прежде всего, тогда в сентябре 2018 г. инструктор показывал мне как нужно заниматься на батуте.
Задача у меня была совсем другая по сравнению с прошлым.
Тогда меня обучали просто залезть на батут и стоять на нем, при этом держась руками за поручни.
Во-первых, в 2018 г. я не могла стоять прямо.
Потому что, в том случае, когда я пыталась так стоять у меня сильно кружилась голова.
И, мне казалось, что я упаду назад, на спину.
В результате, я постоянно ходила в полусогнутом состоянии, причем боком.
Левая сторона двигалась первая.
А, за нею «тащилась» больная, не работающая, не ничего не чувствующая правая часть моего туловища.
Вот так это было в 2018 г.!
Упражнения на батуте в 2022 году
А, в этот раз, в 2022 г. в Центре нейрореабилитации мне «прописали» упражнения на батуте совсем с другой целью.
То есть, я должна была каждый день отрабатывать движения для правильной ходьбы.
Интересно как это так?
Понятно, когда идет отработка ходьбы на беговой дорожке.
А, на батуте, как это так?
Так я думала, пока не попробовала упражнения под надзором инструктора Кирилла.
Когда я попробовала, то, сразу с первого раза поняла, что к чему!
На самом деле упражнений было всего три.
То есть, для двух ног одно, и для каждой ноги по одному.
Всего получается три.
Но, это не важно.
Главное, что я сразу поняла и почувствовала действие этих упражнений.
Техника упражнений на батуте после инсульта
Во-первых, упражнения для двух ног одновременно.
1.Стоя на двух ногах на ширине плеч, держась за поручни для, нужно поочередно сгибать ноги в коленях внутрь.
Я сразу почувствовала, что эти действия сильно влияют на коленные суставы, а, именно,
сустав больной ноги сильно напрягался.
Вы можете посмотреть видео занятия на батуте на сайте
2.Ноги поставить как в ходьбе: например, больная нога впереди, а, здоровая взади.При этом держаться за поручни, чтобы не упасть.Нужно двигаться как при ходьбе: нога впереди начинает ходьбу – поднимет носок, и нужно перенести вес на переднюю ногу, в этот момент, задняя нога приподнимается на носок и отрывает пятку.
Это упражнения нужно делать, для того, чтобы организм и мозг привык к этим движениям.
Чтобы потом это было автоматически.
3.Тоже самое нужно сделать для другой ноги.
Конечно, при надзоре инструктора очень здорово!
Потому что ты можешь спросить правильно ли я делаю.
И, тем более, что оборудования для занятий есть в Центре реабилитациию
Но, тем, не менее, я делаю эти упражнения без батута дома, у стула со спинкой или возле стены.
Конечно, без батута не очень удобно, но, тем не менее, можно отрабатывать автоматизм ходьбы.
Правильной ходьбы после инсульта!
