#эстетиказдоровогопитания - рубрика, посвященная балансу между пользой и удовольствием от питания без ущерба и тому, и другому. Здесь вы никогда не увидите промышленных полуфабрикатов, сахара, мучного и прочих производных злаковых культур, ровно как и зашкаливающих за всякие пределы разумного значений кБЖУ - зато легко сможете найти рецепт диетического чизкейка, в составе которого лишь творог, фрукты, немного сывороточного протеина и желатин, совершенно безуглеводных блинов и бесчисленного множества свежих овощных салатов, наполняющих вашу тарелку всеми цветами радуги.
Хотя главная идея подобных постов заключается даже не в рецептах, а в самой идее того, что здоровый рацион может принести вам не меньше удовольствия, нежели блюда традиционной кухни, и том, чтобы всячески вдохновить читателя на то, чтобы добавить в свою тарелку больше свежих овощей.
Здоровое питание - это мясо, рыба и морепродукты, свежие овощи, сочная зелень и немного сезонных фруктов. Это - ягоды, орехи, семечки и набор любимых специй. Наконец, это - творческий процесс построения собственного здорового, сильного и выносливого тела из оптимальных для этого компонентов.
В данной рубрике я на собственном примере воплощаю эти идеи в жизнь. Обновления выходят каждую неделю по пятницам.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Салат из сельдерея, баклажанов и авокадо. Мидии.
2. Салат из томатов и авокадо. Филе минтая.
3. Кето-блинчики с икрой горбуши
4. Салат из огурцов и авокадо. Филе минтая.
5. Салат из свежей репы + авокадо + сугудай из лосося
6. Кабачковые маффины и икра горбуши
8. Творожно-шоколадные шарики и киви
9. Салат из белокочанной капусты с зеленым луком, яйцом и скумбрией
10. Запеченные баклажаны и скумбрия
Ну а если вы хотели бы видеть в своей новостной ленте больше подобных публикаций, регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании, а также пошаговые рецепты, то подписывайтесь на этот канал и обязательно оставляйте комментарии - тем самым вы можете помочь развитию проекта и дать узнать о нем большему числу людей.
До скорого!
