ПП булочки

Сегодня хочу поделиться рецептом низкокалорийных белковых ПП-булочек, которые стали настоящей находкой для меня. 📝 Ингредиенты (на 4 булочки) 👩‍🍳 Приготовление ⏱ Время приготовления булочек всего 30 минут: 5 минут на подготовку теста и 25 минут на духовку! ⚖️ КБЖУ одной булочки ✅ Отличный вариант для завтрака или перекуса вместо хлеба — низкокалорийно и богато белком. 💪 Почему белковые булочки полезны Белок — строительный элемент организма. Он: ✅ Творог — главный ингредиент рецепта: богат казеином (медленно усваиваемым белком) и кальцием, необходимым для костей и зубов...

Наконец я добралась до псиллиума! Что это такое? Псиллиум - ценный источник клетчатки, который используется в качестве диетической добавки. Его получают из оболочки семян подорожника (но не тот, который растёт у нас повсеместно, а другой вид). В производстве этого вещества шелуха обрабатывается и измельчается. Все мы знаем о пшеничных и овсяных отрубях и их клетчатке. Читала, что клетчатка пшеницы достаточно грубая для кишечника, поэтому приверженцы правильного питания отдают предпочтение псиллиуму...

КБЖУ на 1 шт (55 г.): 153/14/8/6 КБЖУ на 100 г.: 279/26/14/11 В списке ингредиентов прикрепила ссылки (выделено синим) на покупку проверенных и наиболее выгодных "сложных" продуктов о которых у многих возникают вопросы: "Что это такое?", "А где купить?", "У нас такого не продают!" - Казеин 120 г. - Рисовая мука ц/з 50 г. ( подойдёт любая зерновая ) - Разрыхлитель 10 г. - Ванилин ( по желанию ) - 2 щепотки соли - Подсластитель любой ( у меня жидкий - 8 струек ) - Сливочное масло 60 г...

На канале мы с вами неоднократно обсуждали бургеры. И судя по ответам не многие являются их поклонниками. Я в прошлом душа фастфудная, которая любила посещать бургерные. Когда передо мной стал вопрос перехода на правильное питание, меня не пугал отказ от сахара, а вот мысль: "А как же сочные и вкусные бургеры?" немного удручала. Оказалось, что можно приготовить вкуснейшие бургеры дома без вредных жиров, сладких соусов (во всех соусах много сахара) и даже без глютена (если без соевого соуса). Для меня домашний бургер - немного сложный и многоэтапный процесс...

Простой рецепт мягких золотистых булочек - отличный вариант для гарнира к супу или как самостоятельная закуска. Если подать их прямо из печи, да ещё и смазать ароматным маслом, то они непременно произведут отличное впечатление на ваших домашних или гостей! При приготовлении важно не переборщить с количеством песто, чтобы булочки не получились слишком влажными внутри. Лучше всего, конечно, использовать свежеприготовленный домашний песто, но из магазина тоже подойдёт (я использовала именно такой)....

Не знаю, как назвать эту выпечку, печеньем или булочками, т.к. они мягкие и воздушные, как булочка, но по форме больше похожи на печенье. Это очень вкусно и готовится супер-просто! Прямо сейчас пью кофе с этими булочками, ммм...ням-ням... КБЖУ: 251/14/18/9 В списке ингредиентов прикрепила ссылки (выделено синим) на покупку проверенных и наиболее выгодных "сложных" продуктов о которых у многих возникают вопросы: "Что это такое?", "А где купить?", "У нас такого не продают!" 1️⃣ Семена льна измельчить в кофемолке...

Я всё ещё стремлюсь к идеальному весу. А то, что утром в кофейне я слопала фисташковый чизкейк – это мне подкинули. Вчера пекла творожно-нутовые булочки. Идея была в том, чтобы там было много белка из творога и нутовой муки. Получилось достойно, мне кажется. 200 гр творога 100 гр нутовой муки 2 яйца 1 ч.л. без горки соли 1 ч.л. без горки разрыхлителя 1 ч...

Сегодня я покажу, как просто приготовить низкоуглеводные и низкокалорийные пп булочки из кокосовой муки. Они готовятся без сахара, лактозы и глютена. Также этот рецепт подходит и для кето диеты. КБЖУ: 125/7/6/5 1️⃣ Кабачок превратить в пюре с помощью блендера. Смешать отдельно сухие и жидкие ингредиенты. Затем соединить их и тщательно перемешать. Оставить тесто на 30 минут. 2️⃣ Разделить на 6 комочков, скатать шарики. Смазать их яйцом. По желанию посыпать семечками. 3️⃣ Поставить в разогретую до 180-200*С духовку на 30-40 минут...

Эх, фастфуд... Как много в этом слове! Много вкусов, много соли, много жиров, много калорий! Но у нас сегодня бургеры другие - они про медленную готовку и осознанное употребление продуктов - минимум вредности, максимум полезности :) На канале я уже делилась своим экспериментом с правильными бургерами и рассказывала о таком модном современном течение как Slow Food, которое возникло в 1980-е в противовес набирающему в те времена популярность фастфуду. А сегодня у меня получился ещё более правильный...

Синнабоны из здоровых ингредиентов и без сахара - просто мечта сладкоежек на ЗОЖ-стиле✨ КБЖУ на 100 гр 291/15/18/20🔥 Количество - 6 штук 📌Ингредиенты: 🥮ТЕСТО Творог 5% в брикете 180 гр  Яйцо С0 2 шт Кокосовое масло 15 гр  Пребиосвит 8 гр  Ваниль или ванильная паста Рисовая ц/з мука 60 гр  Миндальная мука 75 гр  Крахмал 30 гр  Какао 11% 30 гр  Разрыхлитель 10 гр  Соль щепотка  🍯НАЧИНКА Сливки 10% 7 гр  Молочный шоколад без сахара (измельчить) 15 гр  🍫СОУС Мягкий творог 5% 90 гр  Молочный...

Творожно-сырные булочки получаются очень пышными и невероятно вкусными и при этом низкокалорийными. Готовить их очень просто, и они придутся по нраву тем, кто сидит на диете. Творог 5% - 200 гр. Яйцо - 1 шт. Сыр (предпочтительно сулугуни) - 50 гр. Сметана 10 % - 1 ст. ложка. Рисовая мука - 3 ст. ложки + 1 ст. ложка, если творог водянистый. Разрыхлитель – 1/2 ч. ложки. Соль - по вкусу Кунжут для посыпки 1. Подготовить все необходимые продукты по списку. 2. В глубокой чашке смешать творог, белок яйца, сметану и соль...