Очень часто, общаясь со своими клиентами, или просто с людьми, которые хотят снизить вес, я слышу о "железной силе воли", которая необходимо для правильного питания.
И каждый раз это ввергает меня в ступор. Мы настолько запуганы изнуряющими диетами, листами салата и куриной грудкой, что совершенно забываем одну простую истину.
Нет смысла перестраивать питание, если это не станет вашим образом жизни
Как часто я слышу убеждение, что здоровый рацион - это только пока я худею. И всегда мне хочется спросить: "А дальше вы снова вернетесь в тому, с чего начинали?"🙄
Обычно в этот момент люди теряются, так как никто не хочет всю жизнь "мучать" себя правильным питанием. Оно воспринимается как нечто временное, то, что скоро закончится.
И именно в этом кроется корень проблемы!
В понимании современного человека, здоровое питание - это пытка. Страшный зверь, который придет в вашу жизнь и сделает вас несчастными.
❗Поэтому, мы готовы терпеть его лишь определенное время, но не более того. А лучше вообще обходить стороной, мало ли чего люди подумают.
Так вот, у меня вопрос: может просто начать есть то, что вам нравится прямо сейчас и навсегда?
Я сейчас не про колбасу, майонез и сладости. К ним сильно тянет только тогда, когда ваш рацион не отстроен и полон пищевого мусора.
Я про:
👉🏻обычные котлеты, стейки, крупы, хлеб, макароны, картофель... - те страшные блюда, которые якобы "запрещены" на здоровом питании.
👉🏻новые специи и соусы, которые играют на языке яркими вкусами.
👉🏻интересные рецепты полезных блюд, которые оценит ваша семья.
👉🏻вкусные овощные блюда, которые легко впишутся в любое меню.
Кто вообще сказал, что здоровое питание - это все отварное, сухое, без соли и посыпанное двумя листами салата?
Почему нельзя просто питаться вкусно, при этом не страдая. Не изнурять себя, двигаясь к своей мечте о хорошей фигуре и долголетии без титанических усилий и "железной силы воли".
Как вы думаете, что мешает именно вам прямо сейчас начать есть вкусно и правильно?
Делитесь в комментариях ниже👇🏻
С уважением, Ольга Шестакова ❤
________
Подпишитесь на мою группу в ВКонтакте и канал Телеграм. Все анонсы на статьи, подарки и новости канала там, ничего не потеряете.
