Часто сильную усталость, неудачи в жизни, плохое настроение или просто ненастную погоду могут называть депрессией. Но так ли это на самом деле: просто хронический стресс или действительно депрессия, которая требует лечения? Разбираемся.
Чем отличается хронический стресс от депрессии?
Отличие №1
В том случае, если вы себя ощущаете морально плохо, есть желание никого не видеть и спрятаться под любимым одеялом, но в какой-то момент близкий человек может вас переубедить, либо какое-то событие вдохновить, то это точно не депрессия. Возможно вы сильно устали, у вас стрессовое состояние.
Если человек в депрессии, то он ничему не может радоваться. У него не вызывает никаких эмоций даже то, что всегда прежде радовало. Это наиболее яркое отличие депрессии от стресса.
Отличие №2
Если человек, которому очень плохо может без труда обозначить причины, которые привели его в такое состояние, более того делает это достаточно эмоционально, прекрасно характеризуя каждую свою трудность, а также не забывает назвать всех виновных в этом, то это скорее про стресс.
Человек в депрессивном состоянии не в силах даже озвучить свои чувства. Потому что он не в состоянии понять из-за чего ему так плохо и тем более что ему с этим делать.
Отличие №3
Стрессовое состояние человека может вызвать потерю аппетита или вызвать бессонницу, тем не менее человек способен испытывать какие-то конкретные желания. Если у вас есть желание уволиться с ненавистной работы, бросить всё и уехать подальше без телефона, наконец-то наорать на начальника, съесть большущий кусок торта - то наверняка у вас либо сильное выгорание, либо стресс.
Если у человека депрессия, то он не имеет никаких желаний, ничего не хочет, у него наблюдается апатия.
Отличие №4
В том случае, если вам становится гораздо легче после выходных, а тем более после полноценного отпуска, значит причина вашего состояния - сильная усталость.
Человек в депрессивном состоянии не будет чувствовать себя отдохнувшим после отпуска, он будет также находиться в подавленном и апатичном состоянии.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова
Автор: Ахмедова Наталья Георгиевна
Психолог, Семейный психолог Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
