Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 43, рост 168 см.
За 8 месяцев похудела на 25 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Начальный вес - 94 кг, текущий вес - 68,9кг
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Утро субботы уже традиционно началось со взвешивания, измерения объёмов и кофе☺️
Объёмы:
Увеличу калорийность за счёт углеводов
Завтрак:
Внутри все вкусненькое: мясной паштет, соус, лук, каперсы, сыр. После обжаривания положила ещё листья салата. Суперфуд. Очень сытно😌
Утренний кофе тоже был, просто в скрин не влез.
Вчера готовила, как и планировала. Сварила суп с индейкой и вермишелью большую кастрюлю, потушила свинину. Сегодня сварила картошку в мундирах и испекла 2 кукурузных пирога. Один сделала с сахаром для семьи, второй для нас с мамой с сахзамом.
В прошлый раз нарушила весь технологический процесс, а именно-яйца цельные взбила, в духовке не остужала. На этот раз делала строго по рецепту. Ну....вообще разницы нет😁 Поэтому в следующий раз просто взобью яйца целиком. Рецепт поменяла.
Приехал старший сын в гости, попили чаю, Женька бегал, выпрашивал у всех кусочки чего нибудь - бабушка дала морковку, Никита пирога кусок. Голодным этот ребенок точно не останется😄. Он фактически всеяден
Куда то утро делось, не успели оглянуться - уже обедать пора.
Обед:
Кошка делает вид, что ее тут нет, спряталась от Женьки, глупенькая😌
Тихий час, прогулка
Ужин:
Обнаружила в холодильнике упаковку селёдки "Меридиан", я как то рассказывала про нее. Просто филе сельди. Слабосолёная. Без масла. В вакууме. Срок хранения подходит к концу. Решила съесть на ужин с картошкой
Итог:
Я сегодня объелась🤪. Мне кажется, что я никогда столько не ела, как на этом дефиците калорий. Забавно...
На сегодня прощаюсь с вами😊
Интересная статья:
"А вы знали, что у Робинзона Крузо есть продолжение? И оно про Россию!"
Хорошего вечера🌷😊
