Индустрия спорта и здоровья постоянно меняется. Появляются новые течения и тенденции, позволяющие упростить жизнь человека и сделать заботу о своем теле максимально эффективной. Например, издание Health&Fitness ежегодно проводит большие социальные опросы, на основании которых делится своими прогнозами на фитнес-тренды. Посмотрим, какие результаты у них получились.
Носимые технологии
Спрос на различные технологии, упрощающие тренировки и позволяющие контролировать состояние, сохраняются в трендах на 2023 год. Речь идет о фитнес-трекерах, умных часах, мониторах ЧСС и других полезных устройствах. Они позволяют отслеживать целый спектр показателей организма, корректируя образ жизни и физические нагрузки.
Силовые тренировки и свободные веса
В прошлые годы такие тренировки уже попадали в список наиболее популярных направлений в фитнесе. В новом году акцент сделан именно на свободные веса – это позволяет сосредотачивать внимание на грамотной технике, а не на весе снаряда. На регулярной основе такие упражнения эффективны для поддержания тонуса мышц, а нагрузку можно менять темпом и весом оборудования.
Фитнес для пожилых людей
Во многих развитых странах продолжительность жизни сильно увеличилась за последние пару десятилетий. Именно поэтому появился спрос на фитнес для старшего поколения. Люди хотят быть в форме, оставаться здоровыми и активными как можно дольше. Плюс, это перспективный рынок для всей индустрии – у пожилого поколения больше денег и времени. Интересно, что такая тенденция уже была в 2007 году, но вернулась в ТОП только сейчас.
Общая функциональная тренировка
Эта тенденция вернулась с 2010 года. В обществе есть запрос на простые фитнес-тренировки для улучшения координации, силы и выносливости для повседневной активности. При этом упражнения могут быть равномерно распределены в течение всего дня. По словам экспертов, такой тренд возник из-за общего уровня снижения физической активности и массового внедрения удаленной работы.
Активный отдых на свежем воздухе
Возможно, из-за пандемии в обществе есть большой запрос на отдых на природе. По всему миру специалисты в области фитнеса стали предлагать больше активностей на свежем воздухе – индивидуальные прогулки, активные поездки и походы. Особенно популярные направления: гребля, катание на велосипедах и горный треккинг.
Интенсивный интервальный тренинг
Такие программы упражнений уже доказали свою эффективность и сохраняют популярность и среди новичков, и опытных атлетов. Интервальный тренинг включает в себя несколько повторов одинаковой серии упражнений с высокой интенсивностью и периоды отдыха. HIIT полезен как для похудения, так и развития общей выносливости.
Домашние тренажерные залы
Этот тренд появился и сохранился еще с ковидного периода, но спустился со 2 на 13 место в общем рейтинге опроса ACSM. Даже в условиях небольшой квартиры возможно использование простого, но эффективного оборудования. При этом наблюдается и тенденция снижения цен на домашние тренажеры, что позволит еще большему количеству человек оборудовать у себя дома мини-зал.
Помимо этого, в 2023 году сохраняется тренд на групповые, круговые и индивидуальные тренировки. Но требования к инструкторам усиливаются, сегодня большим спросом пользуются дипломированные специалисты.
Также продолжается и усиление тенденции EIM (упражнения – это лекарство). Все больше специалистов здравоохранения признают тренеров и влияние фитнеса в целом, отдавая большую роль физических упражнений для поддержания здоровья и долголетия. В том числе поэтому по всему миру растет спрос на профессиональных тренеров, качественные приложения для регулярных домашних занятий.
Источник: https://divoss.ru/