Привет! Это мой личный блог, который я создал с целью само дисциплинирования и мотивации в процессе преображения своего тела. Ведь, следовать монотонному режиму намного легче, когда за тобой кто-то наблюдает, подбадривает, или даже критикует.
Я не профессиональный спортсмен и никогда им не был, от природы имею склонность к набору лишнего веса, а весенний карантин пришелся как нельзя ни кстати - набрано 8 кг чистого жира. Это и смотивировало меня начать работу, первым шагом был заход на подтягивания.
До этого подхода не тренировался 3 месяца - с конца апреля, однако, рассчитывал на лучший результат, учитывая, что при весе в 70 кг спокойно выполнял 18-20 чистых повторений. Сейчас же всего 8, однако, к концу месяца планирую увеличить этот показатель почти в 2 раза. Полный же список моих целей за следующие 33 дня выглядит следующим образом:
- Сбросить минимум 5 кг жира, преимущественно за счет ходьбы (залы закрыты)
- Увеличить количество подтягиваний до 15 чистых повторов
- Выкладывать ежедневные отчеты на канал до 31 августа, тогда же представить все данные с фото, по всем показателям "до" и "после"
Кстати, работа уже начата. Сегодня я прошел 10 км, т.е. сжег примерно 50 грамм жира. Конечно, сейчас кажется, что это незначительное количество, но за следующий месяц я планирую преодолеть порядка 400-500 км пешком, с целью снижения веса. Однако об этом поговорим немного позже.
