Выполняется в достаточно быстром темпе, в естественном ритме дыхания, сначала с ведущей правой ногой, затем — левой. Для максимального эффекта всю последовательность повторить 4 раза.
⠀
Позы йоги, которые укрепляют и тонизируют все части тела 🤸💪🏻
13 июля 202013 июл 2020
12
~1 мин
