Силовые тренировки набирают всё больше популярности в наши дни. Почему они стали так популярны? Мы думаем, что есть как минимум 3 причины.
1. Тренировка с отягощениями помогает изменить вашу фигуру.
Да, кардио-тренинг может быть полезен для похудения, но единственный способ получить накаченное тело (которое так нравится многим девушкам) — это поднимать тяжелые веса! Помните, что самый важный аспект касаемо здорового и красивого тела — это соотношение между жировой и мышечной массой. А что может быть лучше, чем сеанс поднятия тяжестей для увеличения мышечной массы и уменьшения процентного содержания телесного жира?
2. Силовые тренировки помогают более сильно повысить ваш метаболизм.
Если вы увеличиваете мышечную массу, ваш метаболизм в состоянии покоя сжигает больше калорий: мышцы нуждаются в большем количестве энергии, для их повседневного функционирования.
3. Поднятие тяжестей помогает повысить вашу уверенность в себе.
Чувство большей силы дает вам невероятную уверенность в себе. Это важный факт, о котором говорят многие: приятно становиться сильнее и видеть постоянные изменения вашего организма в лучшую сторону. Это также создаёт позитивный настрой и оказывает влияние на все остальные аспекты жизни!
Про набор мышечной массы читайте в этой статье
Читай нас также в телеграм
