О пользе кефирной диеты написано много. Энтузиастки, которые стремятся похудеть, создают целые сайты с восторженными отзывами о кефирной диете в интернете.
Недавние неожиданные, будто волшебные, похудения наших известных звёзд, которые буквально «растаяли» у всех на глазах, и из дородных матрон в одно мгновение превратились в худышек, многие связывали с известной кефирной диетой. Мое поколение до сих пор помнит невероятное похудение Ларисы Долиной именно на кефирной диете.
Но были и такие, кто стремительное похудение знаменитостей связал с употреблением в пищу имбирного чая, и все свои «чаяния» о похудении возлагает только на него.
Так кто же из них прав?
Необходимо отметить, что и кефирная диета, и имбирный чай, безусловно, могут способствовать похудению.
Кефир – это очень полезный продукт для диетического питания. Он способствует очищению и омолаживанию, помогает в переваривании пищи, способствует быстрому насыщению. Он малокалорийный, но имеет в своём составе все полезные для организма вещества, что делает его эффективным средством для похудения.
Что касается имбиря, то это не менее достойный продукт для снижения веса. Похудение от имбирного чая происходит за счёт стимулирования обмена веществ и кровообращения, повышения теплоотдачи организма за счёт сжигания жировых отложений. Имбирь выводит токсины, лечит многие заболевания.
Вот почему некоторые диетологи решили попробовать соединить эти два ценных продукта воедино и рекомендуют в качестве действенного средства похудения кефирно-имбирную диету.
Основа диеты – это проведение разгрузочных кефирно-имбирных дней.
Для его приготовления возьмите стакан обезжиренного кефира и по небольшой щепотке корицы и имбиря в порошке, чайную ложку мёда, всё перемешайте, дайте настояться четверть часа.
В разгрузочные дни, которые желательно проводить раз в неделю, нужно выпивать не менее 1,5 литра кефира, причём чередовать приём простого кефира и приём кефирно-имбирного напитка.
Ну и, конечно, не забываем пить 2-3 литра простой либо минеральной воды.
Либо приготовьте имбирную воду. Она - главный враг жира на бедрах и животе.
Рецепт: Отрежьте от корня 4 ломтика и залейте 1, 5 литра воды. Кипятите 15 минут, затем профильтруйте.При употреблении добавьте в стакан несколько капель лимонного сока.
Не забудьте посоветоваться с врачом, поскольку имеются противопоказания.
Спасибо, что заглянули. Всем добра и легкого похудения!
Зачем пить кефир перед сном: быстрее начнете худеть, укрепите иммунитет и улучшите сон.
Как избавиться от пищевой зависимости: 5 работающих рекомендаций
Соблюдаю эти 5 правил выбора правильной диеты, чтобы стать тонкой и звонкой и при этом остаться здоровой
