Найти в Дзене
Мозг и морщины. Как ваши мысли разрушают ваше лицо
Приветствую всех худеющих и им завидующих. Знаете ли вы, что то, как мы думаем, влияет не только на наше настроение, но и на внешность? Да-да, наши эмоции буквально отпечатываются на лице! Представьте себе такую картину: у вас был напряжённый день, начальник накричал, пробки ужасные, дома ещё куча дел... И вот вечером вы смотрите в зеркало и замечаете новую морщинку или тёмное пятно под глазами. Это ваш мозг сигнализирует вам о том, что пора отдохнуть и расслабиться! 1️⃣ Негативные установки Когда...
22 часа назад
Сладкая жизнь = горькая старость. Гликация - тихий вор молодости
Приветствую всех худеющих и им завидующих. Гликация — это процесс, когда лишний сахар в крови прилипает к белкам в нашем теле. Представьте, как карамелизация — если долго варить яблоко в сахаре, оно станет липким и тёмным. Так же происходит внутри нас. Наши белки — коллаген, эластин, белки сосудов и даже мозга — под действием гликации становятся жёсткими, ломкими и теряют свои функции. Что это значит для кожи? Коллаген «склеивается», кожа теряет упругость, появляются морщины и сухость. Это те самые «сахарные» морщины...
1 неделю назад
Сон — главный «крем» после 50: как недосып превращается в морщины и отёки
Когда речь заходит о красоте и молодости после 50, многие сразу вспоминают о специальных кремах, антивозрастных процедурах и информационных сайтах. Но есть один главный фактор, который часто остаётся за кадром, — это качество сна. Да-да, сон — это не просто время отдыха, а настоящий главный «крем» для красоты и здоровья кожи. С возрастом наше тело терпит определённые изменения, и кожа — не исключение. Возрастные изменения кожи включают снижение выработки коллагена, эластина и ухудшение обменных процессов...
1 неделю назад
Признавайтесь, во сколько лет вы узнали, что если у вас хоть раз был лишний вес, он с вами навсегда. Не существует в этом мире таких диет, которые я быне попробовала. Икаждыйраз мовес возвращался, хорошо если без приумножени. А все потому что, жировые клетки при похудении никуда не исчезают. Их количество остается неизменным. Просто, когда вы худеете жировые клетки опустошаются и схлапываются. За счет этого вы уменьшаетесь в объемах и весе. Но как только вы срываетесь и начинаете есть все подряд организм очень быстренько вспоминает о пустующих жировых клетках и возвращает жировые отложения на место. А когда заполнятся эти жировые клетки организм начнет создавать новые. Ну вы понимаете, да, при следующем срыве он будет заполнять и старые и новые и создавать очередные. И так ваш вес все растет и растет и растет. И эта та правда, которую мне никто не говорил. О том, что бесполезно сидеть на диетах.О том, что если ты хочешь всю жизнь быть стройной надо все эту жизнь следить за питанием. ВСЮ ЖИЗНЬ!!! Эта ситема питания должна быть такой, которая легко станет вашим образом жизни. У меня такой системы нет, поэтому я никогда не похудею(((
1 неделю назад
Что меняется после 50+ лет в нашем теле и что с этим делать
Все мы не молодеем, пусть банально, но это так. И хотя в душе мы остаемся молодыми, тело, увы, стареет. Что же ждет нас после 50: Сегодня мы поговорим о влиянии питания на устранение вышеперечисленных проблем. Будем опираться на научные данные, а не на придуманные факты. После 50 лет человек теряет до 1- 2% мышечной массы в год. Это называется саркопения. Это естественный процесс. Когда тебе 20 лет, то ты не можешь понять, почему бабушка или дедушка двигаются медленно. Одна из основных причин...
2 недели назад
Обычный магний помогает ХУДЕТЬ — он убирает лишний вес, снимает отеки и регулирует аппетит. Простая аптечная добавка за примерно 200 рублей не только успокаивает нервы, но еще и помогает телу прийти в форму. 🔴Главное — брать магний цитрат: именно он дает ощущение расслабления и снижает реакцию на раздражители. 🔴Когда уровень магния восстанавливается, падает кортизол — гормон стресса. Уходит лишняя влага, исчезают отёки, возникает меньше тяги к сладкому и появляется осознанность в еде. 🔴Всего через недель или месяцев результаты на лицо — это подтверждают исследования (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/...?).(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/...ity Начинаем курс с завтрашнего дня
2 недели назад
Запах старости - можно ли от него избавиться или уже махнуть рукой: все же пахнут
Перед Новым Годом у нас в клубе проводили корпоративчик для пожилых людей. Было очень весело, шутки, конкурсы, песни и танцы, все как положено. Проводили вечеринку молодые девчонки по 30+ и одна постоянно морщилась. Я спросила, чем ей пахнет, а она сказала - старостью. И вот о старческом запахе мы сегодня и поговорим. Главной причиной появления запаха старости является снижение антиоксидантной защиты на коже пожилых людей. Это означает, что организм ослаб и как говорят специалисты в нем происходит "окислительный стрес"...
2 недели назад
Хруст шеи может закончиться СМЕРТЬЮ — это доказали ученые. То самое движение, которое мы делаем, чтобы снять напряжение, может стоить жизни. 🔴 Хруст появляется из-за лопающихся пузырьков газа в суставной жидкости. 🔴 Но постоянное давление на сосуды способно привести к тромбу, закупорке и даже инсульту. 🔴 В 2023-м мужчина просто повернул шею, чтобы размяться, и получил кровоизлияние в мозг. Вы знаете, кого предупредить 
2 недели назад
Надо ли заморачиваться с сочетанием или несочетанием продуктов
Приветствую всех худеющих и им завидующих) Многие думают, что можно точно сказать, сколько времени потребуется для переваривания конкретных продуктов — например, гречки, курицы или огурца. Но на самом деле все не так просто, ведь пищеварение — это очень сложная и живая система. Оно зависит от того, что вы съели вместе, в каком состоянии вы находитесь и как вы при этом себя чувствуете. Почему нельзя считать время переваривания по продуктам? У продуктов разная скорость прохождения через желудок и по тонкому кишечнику...
2 недели назад
Как построить систему антивозрастного ухода, которая реально работает даже для 50+
Мне повезло - когда Бог раздавал хорошие гены, я стояла первая в очереди. Поэтому в свои 62 я хорошо выгляжу и со здоровьм все в порядке. Кстати, так повезло всем женщинам в нашей семье))) Но, гены генами, а возраст все равно дает о себе знать. И хотя возраст — это всего лишь цифра, но здоровье и красота кожи требуют заботы и внимания. После 50 лет большинство женщин сталкивается с изменениями: кожа становится более сухой, теряет упругость, появляются морщины и пигментные пятна. В такой ситуации недостаточно просто приобрести один чудо-крем и надеяться на волшебство...
2 недели назад
В Японии выпустили минералку с эффектом ОЗЕМПИКА — она буквально сжигает жир и помогает худеть. В ней нет сахара, нет калорий, зато есть экстракт рисовых отрубей, который помогает организму правильно перерабатывать жиры. Клинические тесты подтвердили, что чудо-вода правда работает. 👍 — срочно ждём у нас 
2 недели назад
"Нефритовая"кожа за 7 минут в день.Практическое руководство от древнего Китая
Приветствую всех худеющих и им завидующих. Почему-то мне кажется, что мы давно не занимались уходом за собой, любимой, единственной и неповторимой. И, сегодня я расскажу вам о методе, известном в Китае (ну, кто бы сомневался) еще с незапамятных времен. Этот древний метод называется "Искусство "нефритовой" кожи". Без ботокса, без кремов, без всяких других новомодных процедур о которых, понятно, в древнем Китае не знали, эти ушлые китаянки умудрялись выглядеть молодыми и привлекательными даже когда им было за ...
2 недели назад