Автор: Бабыдов Евгений, специалист по физической реабилитации, персональный тренер, ученый, автор статей в рецензируемых научных изданиях и Патента на изобретение.
Онлайн фитнес: ерунда или все таки работает?🤔
События в мире, происходящие этой весной перевернули с ног на голову многие бизнесы и профессии.
Я сегодня не буду говорить о бизнесе персонального тренинга, зарабатывании денег в этот период. Поговорим о тренировках.
Те, кто на меня давно подписан, знают что я работаю с клиентами, которые имеют проблемы с позвоночником и суставами. Когда вся эта ситуация началась у нас встал вопрос, что же делать. Тренировки при таких ситуациях вроде и не особо проведешь онлайн.
Но выбор на самом деле был не велик:
- самостоятельные тренировки
- ничего не делать вообще
- персональные тренировки с тренером
Большая часть моих клиентов продолжили заниматься онлайн. Я рассказал какое оборудование закупить и контролировал технику в режиме видеоконференции. Ребята молодцы и за эти два с половиной месяца никто не скатился в обострение. Нам удалось сохранить нормальное состояние без боли в спине или суставах.
Однако, были и те, кто решил, что онлайн это фигня и на коврике мы сами подергаемся🙈
В итоге из них лишь у одного человека все обошлось без обострений.
В остальных случаях, особенно те, кто не прошел полный восстановительный курс и прервали его получили обострения боли и мне пришлось организовывать им консультацию у доктора для снятия острой боли.
Вывод: тренировки это образ жизни и чтобы не было боли нужно заниматься регулярно, а когда есть проблемы под контролем тренера, даже, если это и онлайн контроль. Я раньше тоже не воспринимал всерьез онлайн тренинг, но ситуация показала все в другом ключе.
А вы занимались в период самоизоляции? С тренером или самостоятельно?
