Известно, что полезно выпивать в день 1,5-2 литра жидкости, причем это должна быть именно очищенная, фильтрованная вода. Ученые объяснили, почему стоит предпочесть именно ее.
- Вы похудеете. Если пить на протяжении 9 дней воду вместо других напитков, вы потеряете от 0,5 до 1 кг. Регулярное употребление фильтрованной воды поможет сбросить примерно столько же калорий, сколько при помощи пробежки.
- Вы ускорите метаболизм. Выпив стакан воды натощак, вы запустите процесс обмена веществ. А если придерживаться рекомендуемой нормы, вы сможете разогнать его. Пол литра воды по утрам помогает ускорить метаболизм на 24%.
- Ваш мозг будет работать быстрее. Мозг состоит из воды на 75-85%. Употребляя достаточное количество воды, вы сможете обеспечить этот орган необходимым топливом. Это положительно скажется на работе мозга.
- Ваш аппетит уменьшится. При помощи воды можно хорошо уменьшить аппетит. Еще один аргумент в пользу того, что для похудения лучше выпить стакан воды вместо чашки чая или кофе.
- Организм будет быстрее выводить токсины. Вода естественным образом вымывает из тела продукты распада и токсины, тем самым защищая организм от болезней и раннего старения. Также употребление большого количества воды помогает снизить риск заболеваний: гипертония, заболевания мочевого пузыря и рак кишечника.
- Питьевой режим- поддержка сердцу. При обезвоживании организма плотность крови выше, из-за этого сердцу сложнее проталкивать ее по сосудам. А вода поможет сделать кровь более жидкой, что улучшает ее проходимость, тем самым снижая нагрузку на жизненно важный орган.
- Кожа преобразится. Уже через месяц после того, как вы замените все напитки на воду, вы заметите, что кожа станет более мягкой, а поры очистятся. Это происходит потому, что вода наполняет кожу влагой изнутри.
- Вода не только полезна, но и экономически выгодна! Употребляя фильтрованную воду вместо напитков, вы позаботитесь не только о здоровье, но и о кошельке. Ведь фильтрованная вода стоит меньше других напитков, но очень полезна.
Будьте здоровы и счастливы!
