Здравствуйте дорогие друзья!
Ну всем кто достиг возраста в котором жизнь только начинается, будет полезна эта статья.
Так давайте разберемся почему.
Когда мы достигаем отметки сороколетнего возраста, то хотим мы этого или нет, но нам приходится задумываться о здоровье. Потому что именно в 40 лет, а может быть и в 35, мы начинаем чувствовать убыток жизненной энергии, восстановление травм происходить на порядок дольшечем в молодости, не говоря уже о похмелье, которое в молодости мы могли совсем не ощущать...
В этом не только наша вина. Причин очень много: экология, не правильное питание, вредные привычки и много другое.
И все это начинает напоминать нам после 40-ка...
Но еще далеко не все потеряно!
Что бы начать улучшать свой организм, нужно придерживаться следующим правилам:
- Стараться выпивать 1-2 стакана молока с высоким содержанием жира. Молоко содержит в себе кальций, который благоприятно воздействует на наши косточки;
- Кушаем 3-4 раза в день. Никаких мелких перекусов. Только нормальный, полноценный завтрак, обед, ужин. Не кушайте фаст-фуд и даже когда пьете чай или кофе, не нужно заедать их булками или бутербродами. Если очень сильно проголодались, то можно съесть крекер или слайсы.
- Добавляем прибиотики и отказываемся от БАД.
В этом ничего сложного. Достаточно просто добавить в ежедневный рацион натуральный йогурт. Он поможет восстановить микрофлору кишечника.
Три этих правила помогут чувствовать себя гараздо лучше, здоровее и моложе:)
Очень надеюсь что Вам было полезно прочитать эту статью и спасибо что дочитали до конца:)
Пишите коментарии, подписывайтесь на канал и ставьте "Палец вверх":)
Хорошего Вам дня:)
До завтра!
