Всем привет! Меня зовут Юля, второй месяц я тестирую систему интервального питания (согласитесь, так звучит куда приятнее, чем "интервальное голодание"). На данный момент удалось избавиться от 6 кг, начальный вес был 80,7 кг. Подробнее обо мне можно прочитать здесь.
Начинает нравиться не только отражение в зеркале, но и процесс: взвесить, посчитать, сфотографировать... :) Не перестаю удивляться тому, как помогает наглядность. Оказывается.
Ну что, поехали? Вкусное воскресенье выглядело так.
1. Завтрак: каша на воде, клетчатка, семена льна, ложка облепихового мармелада "Махеев". И черешня.
Долго привыкала к отсутствию молока в каше. Нашла выход: ложечка джема или мармелада исправляют ситуацию. :) Ещё работает несколько ягод или кусочков какого-нибудь фрукта. Сахар не кладу.
2. Перекус: яблоко и долька горького шоколада
Ещё одно откровение: если есть шоколад просто так, ничем не запивая, одной дольки хватает, что называется, за глаза и за уши. :) И вкус гораздо насыщеннее. Страшно подумать, что раньше и целая плитка иногда уходила влёт, подгоняемая двумя кружками чая.
3. Обед: суп с курицей и овощами, два ржаных сухарика с арахисовой пастой и мятно-имбирный чай
Сухарики Finn Crisp, кстати, самые любимые. Потрясающе хрустят и отлично дополняют самые разные продукты. Периодически охочусь на акционные предложения. :)
И сегодня захотелось чашечку чая, да (читай: кружечку). Ну не хватает мне 200 мл. :) Чай, к слову сказать, без сахара. Перестала пить сладкий классе в шестом-седьмом. В какой-то момент просто взял и разонравился.
4. Ужин: салат из рукколы, тунца, маслин и томатов + 2 варёных яйца
Салат вообще без заправки. Собственно, ничего он и не требует, на мой вкус. :) Варёные яйца готова есть десятками, но, думаю, всё-таки не стоит. :)
Маслины оценила только в этом году. Вероятно, очередной этап жизни начался. :) Остался лишь холодец, который до сих пор не вызывает желания полакомиться.
Проходила недавно по скверу, где на одной из скамеек расположилась семья с большо-о-ой пачкой чипсов. Довольные, греются на солнышке и уплетают дружненько. И, о чудо! "Чипсы так ужасно пахнут", – подумалось мне. Мне, любительнице этих шуршащих пачек. Интересно, надолго ли? Может, как только начинаешь ощущать и любить истинный вкус продуктов без особых примесей, другого уже не хочется? Как считаете?
Желаю вам хорошего настроения накануне новой рабочей недели. :)
Ставьте лайки и не забывайте подписываться на канал " Счастье вприкуску". Будьте счастливы! ;)
