Чтобы сбрасывать вес успешно, конечно же, в первую очередь, и это все знают, надо отказаться от сладкого – тортиков, пирожных, мороженого и тому подобных продуктов. Что нужно отказаться, знают все, но как? Вот в чём вопрос.
Сейчас мимо этих продуктов я прохожу в магазине, совершенно не обращая на них внимания. Хотя раньше считала себя зависимой, и очень понимала алкоголиков, потому что это очень схожие зависимости.
Прошлым летом я конкретно была зависима от мороженого. Какое же оно вкусное! И мои ноги заворачивали в магазин иногда даже по два раза за день, когда я шла мимо него по дороге с работы домой или ещё откуда-нибудь, чтобы купить пачку любимого мороженого, не могла пройти мимо. Не могла!
И вот прихожу в очередной раз к своему куратору, он ведёт меня по пути снижения веса, жалуюсь, что не могу отвязаться от этого продукта, просто напасть какая-то, хотя осознаю полностью, что это вредный продукт для моего организма, на что он мне говорит:
«А вы представьте себе, когда подходите к лотку с мороженым, что мороженое – это кусок жира, и вы берёте нож и, как масло на хлеб, намазываете себе этот жир на бёдра, намазываете, намазываете!»
На меня визуализация этого процесса произвела такой ошеломляющий эффект, что, клянусь, с той самой минуты я мороженого не пробовала до сих пор, а прошёл уже почти год. И не хочется совершенно, я уже забыла его вкус.
Наверное, если попробовать, я опять подсяду на него. Вкусно же. Ну… как алкоголику, поднеси рюмочку…
Но пробовать совершенно нет желания. Этого продукта в мире для меня больше не существует.
Это было летом, а чуть позже меня угораздило попробовать овсяные печенья, вроде овёс – натуральный продукт. Но пачка печенья – это 800 ккал! И я не могла остановиться на 1-2 печенье, съедала всю пачку сразу и потом мучилась совестью…
Это происходило каждый день, 8 превосходных печений в упаковке были моими. Опять вес не снижался, и я уже не знала, как преодолеть эту зависимость, как вдруг всё получилось само собой. А было это так.
В очередной раз иду мимо продуктового магазина, мои ноги уже заворачивают к его порогу, и "слюнки у меня уже бегут". Я представляю это изумительное печенье и его вкус. И тут я совершенно неожиданно для себя вспоминаю другой очень нравившийся тогда мне вкус – вкус размороженной вишни из моего сада. И это представление вдруг заставило мои ноги повернуть в сторону дома, я даже шаг ускорила. Достала вишню из холодильника, быстро разморозила, съела, получив удовольствие.
Так я поняла, что если очень хочется съесть «неправильный продукт», сразу надо представлять вкус какого-нибудь другого нравившегося мне продукта, менее «вредного» для организма. И это мне помогает.
Сейчас я совершенно равнодушна к сладостям, мне они не нужны совсем. Есть очень много других продуктов, других сладостей, вкусом которых я наслаждаюсь. Мой организм перестроился.
Теперь для меня сладости – это курага, чернослив, орехи, фрукты и ягоды. В них много сахаров и фруктозы, они сладкие, и я получаю из них всё необходимое для моего организма. И срывов у меня сейчас на сладкое нет почти уже полгода.
Я смогла нормализовать свой вес, сможете и вы! Постепенно буду делиться с вами и другими своими секретными фишками, психологическими трюками, которые и помогли мне постройнеть, помогут и вам.
Спасибо за ваше внимание, друзья!
Если хотите поддержать автора, можно подписаться на канал и поставить лайк.
С удовольствием отвечу на все ваши вопросы в комментариях. Как вы относитесь к сладостям? Есть такая зависимость?
