Что выбрать? Групповой фитнес или тренажерный зал.
Вступив на тропу похудения всегда возникает вопрос. Куда же идти? И что выбрать? Где эффективнее можно распрощаться с лишним весом, изменить определенные пропорции телосложения, привести мышечную систему в тонус и благодаря этому стать привлекательнее.
Однозначного ответа нет. Что именно выбрать зависит от ваших целей. От личных ошущений. Комфортно ли заниматься в одиночестве на тренажерах, наедине с тренером конечно, или же в коллективе с единомышленниками.
Каждый из них имеет свои плюсы и минусы.
Занятия фитнесом нацелены на сжигание калорий и корректировке фигуры. Бороться с лишними килограммами можно как на групповых тренировках где все идут к одной цели, где всегда можно завязать новые знакомства и делиться опытом, а так же , если вы все-таки не стремитесь заниматься в коллективе, всегда можно взять индивидуальные тренировки.
Одно из преимуществ фитнес залов - разнообразие программ. Это и растяжка, и кардио, и стронг, и танцы, одним словом все, чтобы не стоять на месте.
Тренажерные же залы нацелены на построение мышечной массы и увеличение мышц. Женщинам нужно учитывать, чем больше у вас мышц, тем быстрее происходит метаболизм и тем эффективнее вы будете сжигать жир, а это однозначная польза для похудения. Тренажеры идельно подойдут для тех, кто хочет обрести рельефное тело. Кардиозалы подойдут для желающих скинуть вес, повысить кардиовыносливость, укрепить мышечную массу.
Только силовые упражнения способны сформировать красивые изгибы, желанный многими женщинами плоский живот и подтянутые ягодицы. Занятия с гантелями, бодибаром, эспандером заставляют организм расходовать больше калорий, чем при обычных тренировках.
Важно отметить, что многие фитнес залы предлагают не только борьбу с лишними килограммами, но и программы для достижения рельефного тела. Фитнес действует постепенно, занятия кардио и аэробикой помогут сбросить лишние килограммы, а силовые помогут добиться рельефа.
Сейчас нам предлагают всевозможные варианты фитнес и тренажерных залов. Стоит попробовать оба варианта, чтобы понять что нравится именно вам.
Ведь, в конце концов, неважно что вы выберите, главное что только регулярные и интенсивные тренировки помогут похудеть, а в дальнейшем поддерживать хорошую форму.
