Йога — это уникальная практика, которая уходит своими корнями далекие времена. Занятия йогой помогают оздоровлению организма, снижению уровня стресса, а также можно использовать йога для похудения в домашних условиях или ходить в специализированную студию. Уникальность практики состоит еще в том, что заниматься могут люди практически с любой физической подготовкой.
Практикую регулярно асана для похудения вы достаточно быстро сможете заметить следующие эффекты от занятий:
- нормализация работы щитовидной железы и гипофиза;
- снижение уровня негативного холестерина;
- нормализация давления;
- улучшение пищеварительных процессов;
- в связи с активной нагрузкой на сердце (полезной) снижается риск инфаркта;
- мышцы становятся более эластичными, появляется легкость во всем теле.
Ловите нашу великолепную тренировку в невероятной красоты пейзажах. Даже просто просмотр этого видео уже расслабляет и снимает стресс! А если еще и заниматься!....
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, задавайте вопросы, делитесь в соцсетях! Спасибо за внимание!
