Друзья, прежде чем захотите подписаться на канал, прочитайте статью .
Привет друзья.
Хочу поделиться информацией, для тех кто не имеет ее. Она интересна мужчинам и женщинам. женщинам следует уменьшить вес гантелей.
Эти упражнения позволят получить огромный объем работы в любом месте, с гантелями весом 5 кг. (для мужчин).
Ребята создавшие это видео- молодцы. Сделали подборку на все группы мышц тела. Давно искал подобное для себя.
Они позволяют создать эффективную тренировку вне фитнес зала. В квартире, доме, на улице, в парке. Что такое прихватить две гантели по 5 кг. и выбежать в парк.
Согласен с создателями видео, что если их выполнять, то штанга покажется детским лепетом, легкой прогулкой.
Следует подобрать для себя то, что нравиться. Можно составить комплексы на определенные группы мышц и выполнять в определенные дни недели.
Благодарю за столь щедрый подарок эксперта Mens Health Би-Джей Гаддуру.
Здоровья и наслаждения.
Друзья многие, очень положительно относятся к интересной информации, жмут на палец вверх и подписываются на канал.
А. Мосак.
