Несколько исследований показали, что ваш местный спортзал может быть одним из самых заполненных микробами мест на планете. Поэтому, хотя вы можете даже не заметить, что находитесь в опасном месте, вы можете снизить риск для здоровья оставив плохие привычки, которые многие имеют в спортзале.
Прикосновение к лицу, когда вы тренируетесь
Микробы могут легко накапливаться на вашем лице, поэтому, если вы хотите смахнуть снять пот с лица и лба, попробуйте использовать полотенце. Вы никогда не знаете, какие вредные бактерии могут быть скрыты в тренажерном зале.
Носить свои перчатки для поднятия тяжестей
Ношение перчаток предотвращает передачу бактерий и вирусов, которые могут вызвать общее заболевание, связанное с фитнесом, известное как импетиго. Импетиго-это инфекция кожи, которая может привести к волдырям и язвам вокруг рта. Лучше инвестировать в пару перчаток!
Вы не используете коврик для йоги
Не использование коврика так же неездорово, как использование коврика, который вы не очистили должным образом. Вы находитесь босиком общественном тренажерном зале, занимаясь своими упражнениями, это недопустимо..
Не принимать душ после каждой тренировки
Во время тренировки в тренажерном зале тело вступает в контакт со многими бактериями и другими веществами на месте, вы не хотите продолжать свой день с этой нагрузкой.
Дайте себе еще полчаса после тренировки для принятия душа.
Не стирать одежду, которую вы носите для тренажерного зала после каждой тренировки в тренажерном зале
Когда вы потеете, ваша одежда будет собирать микробы. Не регулярная стирка одежды в тренажерном зале не только размножит бактерии после каждого использования, но и может сделать вас восприимчивыми к лишаю versicolor, типу грибковой инфекции.
Носить макияж в тренажерном зале
Использование макияжа во время тренировки в тренажерном зале может нанести вред вашей коже. Даже самый легкий слой макияжа может засорить ваши поры, оставляя вас уязвимыми для неприятных высыпаний на коже.
6 плохих привычек в тренажерном зале, которые вы должны оставить
1. Прикосновение к лицу, когда вы тренируетесь.
2. Носить свои перчатки для поднятия тяжестей.
3. Вы не используете коврик для йоги.
4. Не принимать душ после каждой тренировки.
5. Носить макияж в тренажерном зале.
Ставьте лайки и подписывайтесь!
Оригинал статьи на нашем сайте: https://sayttovarov.ru/6-plohih-privychek-v-trenazhernom-zale-3214/
