Знаменитая телеведущая Ксения Бородина, известная всем по телепроекту "Дом-2", постоянно борется с лишними жировыми прослойками, так как природа наградила ее не только очаровательной внешностью, но и склонностью к полноте.
Испробовав на себе все доступные диеты, Ксения отчаялась и решила заняться спортом. Однако, из-за плотного графика съемок, ей не удавалось выполнять указания, назначенные личным тренером, а вес так и остался на месте, поэтому от идеи избавляться от лишних жировых прослоек в тренажерном зале, также пришлось отказаться.
Во время беременности, Ксения набрала излишние килограммы, от которых избавиться еще сложнее, она решила воспользоваться новой диетой на огурцах и добилась желаемых результатов всего за две недели.
Следуя методическим указаниям и занимаясь посильными упражнениями, девушка обрела легкость и стройность фигуры и теперь, при необходимости, возвращается к ней, поэтому выглядит всегда более чем прекрасно. В чем секрет огуречной диеты, попробуем разобраться.
В химическом составе свежих огурцов 96% присутствует вода, в оставшихся 4% находятся калий, каротин, микро и макроэлементы, и другие витамины.
С учетом того, что многие диеты призывают пить как можно больше воды, огурцы замечательный выход, при этом, они не только легко усваиваются организмом, но и обладают легким мочегонным эффектом, поэтому вода надолго не задерживается в организме и не происходит застоя, отеков и отложения ее в жировых прослойках.
Но огуречных витаминов очень мало, поэтому необходимо взять за привычку употреблять ежедневно комплексные витаминные препараты.
Меню по системе питания Ксении Бородиной.
До завтрака огуречной диеты необходимо выпить стакан прохладного кипятка, который разбудит пищеварительные процессы. Через несколько минут можно съесть пару свежих натуральных огурцов вприкуску с кусочком ржаного хлеба.
На обед огуречной диеты допускается овощной суп или салат из огурцов со всевозможной зеленью, дважды в неделю можно добавить на обед кусок постного мяса — дичи — рыбы — морепродукты. Картофель нельзя вообще. До приема еды, как и на завтрак, необходимо выпить воду.
На ужин огуречной диеты полагаются только огурцы с зеленью в любом виде. До еды — стакан воды.
Главным условием диеты Ксении Бородиной является обязательный прием стакана воды до начала употребления пищи, в день выпивать не менее 1.5 литров и съедать 5 больших огурцов.
После окончания диеты, нужно начинать вводить в меню каждодневный прием мяса — рыбы — дичи — морепродуктов, добавить каши, исключить сахар и уменьшить прием соли, нельзя питаться булками и сладостями.
Из овощей исключить картофель или употреблять его в минимальном количестве. Макароны заменить на крупы, сладкие фрукты есть маленькими порциями. Необходимо записаться в зал для придания телу упругости путем исполнения комплексных упражнений или заняться физнагрузками дома.
Тогда фигура всегда будет прекрасной и диеты больше не понадобятся.
