Друзья, в этой статье я расскрою важную тему. Как правильно представлять себе прогресс тренировок и видеть себя в будущем.
Анализ достигнутых успехов
Как же понять, видеть себя в будущем? Все просто, нужно отследить тенденцию и рост ваших достижений, и проанализировать ваши дальнейшие действия.
К примеру, вы хотите подтягиваться на турнике 10 раз. Год назад вы могли подтянуться только 2 раза, и вот сейчас вы можете это сделать и все 7 раз. Но какой вы прошли путь? Что вы сделали для достижения своей цели? Действительно ли вы прикладывали все свои силы и выкладывались на полную? Допустим, что вы до настоящего момента на протяжении месяца усердно тренировались и пришли к такому результату. Можно сказать, что еще через пол месяц таких же тренировок вы сможете достигнуть своей цели, но всегда бывают различные обстоятельства, которые могут сбить с пути.
Нацеленность и направленность
Это одни из самых важных вещей для достижения вообще любых целей, не только в упражнениях. Чтобы соблюдать эти правила, вы должны составить программу, лучше всего написав ее на бумажном носителе, и строго придерживаться ее, либо, если нет возможности выполнить задание срок в срок, перенести его и наверстать упущенное. Так же приветствуется и перевыполнение плана, это будет только лучше для вас. В таком случае корректируйте вашу программу!
Таким образом вы сможете анализировать свои достижения и отслеживать успехи. Самое главное понимать, что за пару недель не свершится чуда, результат будет через больший срок, но каждое звено, каждое ваше занятие- очень важно, именно оно ведет к достижению цели. Это очень важно понимать, после каждой тренировки вы становитесь сильнее, но общий результат будет спустя время.
И самое главное, не опускать руки. Не расстраиваться, что что-то не получается. Всегда выполняйте свой максимум, и вы заметите, как ваш максимум будет рости в геометрической прогрессии. Просто не всегда это можно понять, для этого и нужно все записывать, чтобы видеть разницу "до" и "после".
Итоги
Никогда не вешайте нос, старайтесь и усердствуйте, не теряйте время даром, и успех незаметно придет, он никуда не денется.
Если вам понравилась эта статья, можете поставить лайк и подписаться на канал!!)
