Как не растерять форму в режиме вынужденных ограничений? Да просто продолжать тренироваться, не смотря ни на что!
Вот уже несколько месяцев мир живет без большого спорта. Болельщики стали потихоньку забывать, каково это - хвататься за сердце при проигрыше любимой футбольной команды, распевать во все горло песни на хоккейном стадионе, махать флажком, стоя у биатлонной трассы.
Впрочем, с "маленьким "спортом дела обстоят не лучше. Закрыты фитнес-клубы и магазины спорттоваров, запрещены любые тренировки на открытом воздухе, включая пробежки и велопрогулки.
Конечно, кто-то старается заниматься дома самостоятельно, но обилие домашних дел, необходимость удаленно работать и контролировать дистанционное обучение детей, да и просто лень зачастую делают эти занятия нерегулярными и не слишком эффективными.
К счастью, среди тренеров фитнес-клубов есть настоящие мастера своего дела, которые не бросают своих подопечных даже в самые трудные самоизоляционные времена и проводят бесплатные онлайн-тренировки, иногда и не по одной в день. На такие занятия "приходит" обычно около тридцати человек, что гораздо больше, чем собирается в зале даже в послепраздничные времена приведения переполненного салатами тела в форму. Публика собирается самая разная: здесь и учителя, и ветеринары, и студенты, и домохозяйки, много кто еще. Но всех этих людей объединяет желание работать над собой и самосовершенствоваться, даже если кому-то приходится тренироваться после ночных смен.
И пусть не у всех дома есть штанги, гантели и другой инвентарь, заядлые спортсмены найдут выход из положения, используя любые подручные материалы, в том числе книги, пакеты с крупой, наполненные водой канистры и ручки от швабр. Впрочем, детей и собак тоже можно брать в качестве дополнительного веса, так даже веселее получается.
Принимая активное участие в занятиях, я в очередной раз убедилась, что не ошиблась в выборе фитнес-клуба. Безусловно, сейчас в интернете можно найти программы на любой вкус, но большинство из них не идет ни в какое сравнение с тем, что предлагают наши тренеры. И дело не в привычке, а том, что тренировки строятся, что называется, "с учетом пожеланий трудящихся" и могут корректироваться непосредственно в процессе. Дополнительным плюсом для меня стала и музыка, которая не только заряжает энергией, но и подобрана со вкусом.
Кроме того, для меня очень важное значение играет вопрос доверия. Я не стану прислушиваться к советам врача-диетолога необъятных размеров, трижды разведенного семейного психолога или бесформенного тренера без мышц. Может быть, это не совсем правильно, но ничего с собой поделать я не могу. В этом плане наши наставницы - само совершенство, глядя на них хочется стремиться покорять все новые спортивные вершины. А еще они всегда готовы поддержать добрым словом и вселить надежду на лучшее.
Поэтому я говорю огромное спасибо замечательным "спортсменкам, комсомолкам и просто красавицам" Еве Кулепетовой и Ане Рощупкиной, ставшими настоящими фитнес-гуру для многих членов одного их сетевых московских клубов. Так держать!
Пожалуйста, поделитесь в комментариях, как обстоят дела с тренировками у вас? Поддерживаете себя в форме или временно забросили занятия?
Спасибо, что дочитали до конца. Если статья была вам интересна, ставьте большой палец вверх и подписывайтесь на мой канал.
