Приветствую, в этой статье поговорим про похудение известного актера Александра Семчева и главный секрет, который я выделил!
Все мы помним Сашу из фильмов с его избыточным весом, он даже дышал с трудом, а про питание задумался только тогда, когда достиг 189 килограммов. Чтобы набрать такую массу, достаточно не соблюдать основы здорового образа жизни, а, чтобы сбросить это, придется годами заниматься в спорт зале и кушать строго полезные продукты.
Однако в одном интервью он признался, что в тренажерный зал даже и не собирался и 100 кг смог убрать только на диете, по которой жил больше года. Такой результат и правда вызывает уважение, ведь не каждый сможет отказаться от вкусностей. Рассмотрим более подробно режим Семчева.
У него были проблемы не со сладким, а с вредной калорийной пищей, как жареная картошка и все большими порциями и возможно еще перед сном, так за годы и получилось ожирение. Главное, что сейчас он употребляет в основном овощи, рыбу, супы и запекает все в духовки, потому что полезней и без масла. Саша поделился своим секретом, которым он обманывает организм, во время голода можно отворить брокколи и желудок сыт, и ты не поправился. Стал использовать дробное питание, примерно по 300 грамм на порцию и правда тут переесть сложно.
Думаю это эффективная диета подойдет для каждого, если есть сила воли и желание пожить подольше. Сочетание дефицита калорий и хорошей едой всегда сделают результат. Откажитесь от сладкого, мучного и алкоголя и на весах будут изменения.
Напишите в комментарии свое мнение и подпишитесь на канал, чтобы не пропускать советы от звезд и не только!
