Друзья, сегодня будем говорить о химиках в бодибилдинге. Дело в том, что информации по натуральному тренингу днём с огнём не сыщешь. Но со всех сторон нас учат тренироваться профессиональные атлеты. В журналах, Ютубе, социальных сецетях и тд, отовсюду мы получаем рекомендации от профи. Стоит ли их слушать? Ведь у них совсем другой образ жизни? Чему мы можем у них научиться? Сегодня мы постараемся раз и навсегда разобраться в этих вопросах.
Что даёт фарма?
Это удивительно, но в сети большое количество роликов от профессиональных атлетов, в которых они высказывают свое отношение о применении фармы. У всех оно отрицательное, но в то же время, все в один голос твердят, что профессиональный мир бодибилдинга, невозможен без хим поддержки.
Те все они определенно употребляют. Но никогда в этом не признаются, тк в нашей стране употребление анаболических стреоидов запрещено на законодательном уровне. Все как всегда в нашей стране. Это не употребляй, но весь спорт на этом держится. Но сегодня речь не об этом.
Так вот, сами атлеты утверждают что применение препаратов, позволяет им значительно лучше восстановиться. И все. Причем говорят они об этом так, как будто вопрос восстановления ничего не решает. Но так ли это?
Вопрос восстановления - ключевой, в вопросе тренировки и накачки мышц.
Если вы очень хорошо и быстро восстанавливается, то это позволяет вам увеличить тренировочный объем, увеличить потребление пищи, а как следствие вы значительно ускорите свой рост.
Большинство атлетов утверждают, что вопрос восстановления и питания является ключевым. А вопрос тренировок уходит далеко назад. И я с ними соглашусь, тк дать нагрузку, дело не хитрое, можно и огород вскопать, а как вы после этого восстановитесь, не переборщите ли с нагрузкой, это ключевой момент.
В результате употребление стероидов решает 50% успеха, 35% это питание и 15 сами тренировки.
И это мнение самих профессиональных атлетов. Но проблема в том что об этом сложно много рассказывать и вряд ли кому то будет интересна эта информация.
Другое дело тренировки. Но проблема в том, что и тренировочные планы, количество упражнений, объемы и тд, эти спортсмены рассказывают исходя из своего опыта. Те количество упражнений, веса, количество подходов, отказные подходы - эта информация не поможет натуралу, тк он попросту не сможет восстановиться.
Те основной процент информации стоит воспринимать как развлекательный или мотивирующий вас к занятиям
Но что то же можно почерпнуть и от профи?
Да, действительно можно. У любых происходящих в природе вещей, всегда есть две стороны. Так и у информации.
Не стоит под копирку воспроизводить тренировки профессионалов, если вы не собираетесь курить. Это мы выяснили в предыдущем абзаце. Но мы можем почерпнуть знания в области техники упражнений.
Эти люди, всю свою жизнь поднимают тяжести. И они как никто другие знают как правильно тянуть штангу чтобы лучше задействовать тот или иной сегмент мышц. Зачастую нам не хватает именно этих знаний, чтобы правильно нагрузить нужную мышцу.
Полезной информация от химиков будет и с точки зрения общих понятий, а так же принципов интенсивности. Тк двигателями развития спорта являются химики, то и различные фишки по увеличению интенсивности, новому подходу к тренировкам, да и вообще всяким новым лайфхакам в области тренинга, мы обязаны им. Эти знания можно спокойно интегрировать в свои тренировки.
Мотивация. С точки зрения мотивации, данные ролики бесценны. Так сложилось, что некий эталон красоты и эстетики сместился в сторону химических тренировок. Если мы не видим массы и рельефа, то этот человек становится для нас дрищем. Если подобные ролики мотивируют нас, чтобы встать с дивана и пойти тренироваться, то пусть будет так. Главное подходить к этому осознанно и не строить иллюзий, что именно благодаря этим упражнениям которые вы просмотрели у спортсмена, вы станете таким же большим.
Вы просто зря потратите время, возможно получите травму и в конце концов разочаруетесь и все бросите.
Поэтому будьте аккуратны. И получив новую информацию обязательно проверяйте ее, рассматривайте с разных углов и не верьте всему на слово. И если вы не получаете результата или удовольствия от тренировки, но так тренируется чемпион. То возможно вам нужно что то пересмотреть в своем подходе
А на этом у меня все, пишите в комментариях задолбали ли вас нахимиченные атлеты со своими советами? За кем из спортсменов вы наблюдаете на просторах интернета?
