Я уже писала в одной из предыдущих статей, что занимаюсь Йогой более 12,5 лет и преподаю её более 11-ти лет.
За это время мне посчастливилось познакомиться с большим количеством людей, которые также как и я однажды попробовали сходить на занятие и им понравился результат.
Некоторые люди, которые у меня проходили занятия стали мне близкими друзьями. С кем-то мы периодически поддерживаем связь. А кто-то побывал на занятии и связь была утеряна по разным причинам.
В любом случае, курсы и занятия у меня прошли несколько тысяч человек. И за эти годы у меня сложились определённые выводы кто как практикует.
Как я уже написала в заголовке, как ни странно кажется в начале, но люди старшего возраста более успешные в занятиях Йогой и дыхательными практиками.
Молодые люди приходят на занятия и т.к. у них в жизни огромное количество разных других занятий в жизни, маленькие дети, различные интересы, да и вообще им хочется увидеть скорее результат.
А люди постарше, имеют определённое терпение и выдержку. Они не торопятся в получении результата. Жизненный опыт, видимо подсказывает, что всему необходимо время.
Чем бы мы ни занимались в жизни, будь то игра на музыкальном инструменте, или приготовление вкусных блюд и т.д., нам для этого нужно время и регулярность.
Так вот, люди в возрасте старше 40 лет, имея уже некоторую мудрость ходят на занятия регулярно, зачастую делают упражнения дома, соблюдая дисциплину. Они понимают, что жизнь коротка и осталось не так уже много времени. И это время хочется прожить более здоровым и счастливым.
Такие люди всегда меня восхищают. Моё сердце каждый раз радуется, когда я вижу прогресс у тех, кто усерден.
Ну и конечно же, с таким подходом, люди старшего поколения достигают действительно серьёзных результатов, в то время как молодёжь бросает на пол пути начатое дело.
Единственное препятствие - это когда человек начинает думать, что он уже слишком стар, чтобы начать заниматься Йогой. Что ничего не гнётся и изменить это совершенно невозможно.
Но если преодолеть это заблуждение, то можно принести себе очень много пользы.
Ваше тело будет вам очень благодарно, если вы каждый день хотя бы 20-30 минут будете посвящать растяжению и дыхательным практикам. Оно станет более гибким, уйдут многие блоки и болячки. Бессонница, например уходит уже после двух недель регулярных занятий.
Кроме тела, ум тоже становится более спокойный и счастливый. Память укрепляется. Уровень стресса уменьшается, а стрессоустойчивость увеличивается.
Если возникнут вопросы, или пожелания, пишите, буду рада оказаться вам полезной
