- Список всех тем канала СПОРТ БЕЗ СТЕРОИДОВ
- Тренировки дома даются с лёгкостью не всем, как в принципе и мне. Почему-то когда приходишь в тренажерный зал или на турники атмосфера совсем иная и веса становятся как буд-то немного легче.
- На самом деле это всего навсего психологический настрой. Дома много отвлекающих факторов, которые не дают возможности сосредоточится на тренировке.
- Наверное по этой причине многие "хотят" начать тренироваться, но никогда не начинают, так как всю жизнь есть какие-то рутинные дела.
- В принципе у меня также много дел и мало свободного времени. Но по сути дела это не мешает мне взять и начать тренироваться несмотря на то что я нахожусь дома.
- Кто-то скажет, у тебя дома есть гантели и штанга, поэтому ты можешь взять себя в руки начать. Я отвечу не тут-то было). Наличие снарядов ни о чём не говорит.
- Четко поставленная цель и её выполнение вот главный принцип успеха. Ну да ладно).
- В этом видео я подтягиваюсь с дополнительным отягощением +37 кг в классическом стиле. Скажу честно было нелегко, на следующий день спина отваливалась. Для того чтобы подтягиваться с доп. отягощением я использовал цепь с карабином весом 1кг, два блина по 10 кг и одна гантель на 16кг. Цепь обмотал старой футболкой и начал подтягиваться друзья). В общем вот такой получился результат. Мой собственный вес на момент подтягивания составлял 97кг, мой рост 192см.
