В периоды дополнительных беспокойств и тревожных ожиданий необходимо еще более внимательно относиться к своему здоровью. И так как сегодня ситуация уже сама направляет нас на “самопомощь”, Ваша задача постепенно переключаться с предмета беспокойства на поддерживающую Вас оздоровительную направленность.
- Фитнес в данном случае крайне выгодная для Вас составляющая. Благодаря физиологическим механизмам в организме, которые запускаются посредством фитнеса, занятия помогут Вам активизировать гормональную и иммунную систему.
- Так как сам по себе фитнес уже давно зарекомендовал себя как позитивный инструмент по воздействию на Ваше здоровье, Вам также будет важно начать использовать и другие антистрессовые возможности регулярного фитнеса.
- Это позволит Вам быстрее переключиться с рефлексирующего состояния на запланированное физическое действие.
- Начиная регулярные домашние занятия фитнесом, Вы программируете себя на решение поставленных задач, которые уже не требуют дополнительного переосмысления и принятия дополнительных решений.
- Оздоровительные занятия фитнесом помогут Вам сформировать больше “добровольно-обязательных” запланированных мероприятий на день, что приведет к упорядочению режима вашей жизнедеятельности.
- Переключение на фитнес является дополнительной возможностью для разгрузки Вашей психики.
- Домашний фитнес позволит Вам не расходовать волевые усилия, которые необходимы для преодоления жизненных трудностей, а будет являться антистрессовой терапией в повседневной действительности.
Как устарел фитнес-клуб в России
Что провоцирует преждевременное старение
Как одна минута интенсивной тренировки улучшает здоровье пожилым людям
