Питание перед тренировкой очень важно. Сегодня рассмотрим 3 типа продуктов, которые можно съесть перед тренировкой для больше энергии и лучших результатов.
1. Бананы
Как бы это странно не звучало, но бананы - отличный способ поднять энергию, а так же самый лёгкий и дешёвый. Но результат от него не существенен.
2. Энергетический напиток
От него уже энергия будет неплохая, но это в любом случае удар по здоровью, сердцу и после тренировки вы будете как "Мешок" из-за этого напитка в связи с тренировкой
3. Гейнер
Гейнер - это спортивная добавка, имеет самый сильный эффект и меньший вред, в отличии от энергетика. Но есть один существенный минус. Если часто его принимать, то если перед Какой-либо тренировкой без Гейнера результаты силовых очень упадут и ощущение и эффект от тренировки будет не лучшим
4. Кофе
Обычный кофе тоже придаст энергии, много о нем рассказывать не придётся
