Вы занимаетесь в спортзале, а лишние килограммы не уходят...
Вы не меняете упражнения
Классические приседания, качание пресса, отжимания заставляют работать определенные мышцы, при этом другие участки даже и не думают работать...Эксперты в сфере спорта советуют постоянно давать организму новые нагрузки!
Вы занимаетесь мало
Если вы решили ходить в спортзал, будьте добры делать это хотя бы 2-3 раза в неделю. Пользы от одного занятия в месяц точно не будет.
Вы делаете упражнения, которые вам не нравятся
Вы ходите в спортзал очень долго, но все еще заставляете себя делать определенные упражнения? Это происходит из-за того, что вы не нашли тот тип физической нагрузки, который подходит именно вам.
Вы не двигаетесь вне спортзала
Помогайте своему организму тратить калории и худеть каждый день, выходя на одну остановку раньше из автобуса и не пользуясь такси.
Вы выполняете упражнения с ошибками
К сожалению, часто новички не добиваются результатов из-за проблем с техникой выполнения упражнений. Если вы не уверены в себе, воспользуйтесь помощью тренера, потом вы сможете работать и добавиться результатов без него!
