Йога-это отличный способ избавится от стресса, поднять настроение и потянуться, но на самом ли деле это так? На самом деле йога это более философское занятие, которое помогает человеку воссоединиться со своим духом, душой.
Йога-это в первую очередь духовное, а не физическое учение, которое помогает поправить здоровье, увеличивает жизненную силу, управлять телом и сознанием, помогает с решение психологических проблем, а так же понять смысл жизни.
Ниже будут приведены самые распространённые стереотипы о йоге.
- Йога-это женское занятие. На самом деле йогу основал мужчина (её основал индийский философ Патанджали) и йога в основном была мужским занятием, но лишь чуть позже свою школу йоги основала женщина (Индра Деви)
- Йога-это только растяжка. Многие люди думают, что йога это набор упражнений, целью которых являются растяжка. Но йога- это что-то более глубокое, философское, духовное и каждая асана-лишь небольшая частичка философии и познания духа.
- Выполнение сложных асан-это и есть прогресс в йоге. Это наиболее распространённый стереотип, поскольку он в корне не правильный, поскольку йога направленна на то, чтобы вы дышали и были расслабленные, поэтому многие отдают предпочтение лёгких асанам. Йога-это способ расслабиться и наслаждаться жизнью, чтобы добиться успеха нужно наслаждаться процессом.
- Этот миф исходит из 2 стереотипа, который указан выше. Он предполагает, что для занятия йогой нужна хорошая растяжка. Это лишь заблуждение поскольку целью занятий йогой не является растяжка, на самом же дело её истинной целью является-понятие себя и достижение гормонами с внутренним миром, поэтому растяжка является лишь частью процесса.
- Йогой нельзя заниматься тем людям у которых есть хронические заболевания или травмы. На самом деле травма может стать причиной для занятия йогой. Кроме того, существует йога, которая направлена на лечение травм и заболеваний, такая йога называется терапевтическая. Такая йога помогла справиться с болями в спине и мышечных зажимах в теле.
Большое спасибо за то, что дочитали статью до конца, рекомендую подписаться на наш канал, чтобы быть в курсе полезных и новых статей, либо пройти мимо и уйти, так и не узнав важные аспекты о здоровье, спорте и т.п
Выбор только за тобой!
