Считается, что живот уходит после того, как сократится матка. Однако, у некоторых он заметен даже спустя полгода. Скорость восстановления зависит от возраста женщины и от того, в какой форме она пришла к беременности. Впрочем, даже у тех, кто следил за собой все 9 месяцев, после родов живот далек от идеала – на боках появляются жировые отложения, а кожа становится дряблой. Использовать «тяжелую артиллерию» – аппаратные процедуры и лазер – в период грудного вскармливания врачи не рекомендуют. В противном случае, токсины попадут в молоко и ребенок может отказаться от груди. К тому же организм кормящей мамы с неустойчивым гормональным фоном может непредвиденным образом отреагировать на различные манипуляции. Процедуры, которые помогут вернуть коже тонус и упругость в обзоре Beautyhack.
Висцеральный массаж
Висцеральный массаж или массаж внутренних органов можно проводить уже на 5 день после родов. Его задача наладить кровообращение и устранить застойные процессы в организме, которые мешают не только худеть, но и нормально функционировать внутренним органам.
«Во время беременности, а также из-за лишнего веса кишечник опускается вниз и тянет за собой внутренние органы. В итоге, нарушается отток лимфы, возникают проблемы с гинекологией – образуются кисты, фибромы. Висцеральный массаж поможет поставить органы на место и наладить работу организма после такой серьезной нагрузки как роды».
При помощи глубоких, надавливающих движений специалист прорабатывает желчный пузырь, печень, поджелудочную железу, желудок, толстую кишку, тонкий кишечник, яичники и мочеточники. Поначалу воздействие может быть немного болезненным (это означает, что орган не в порядке), но в конце сеанса неприятные ощущения изчезают.
Сразу после процедуры мой живот словно провалился внутрь – вот, что значит, когда кишечник находится на своем месте! Слим-эффект продлил бандаж, который я носила несколько часов после сеанса.
Кроме плоского живота, после курса массажа много других бонусов – уходят головные боли, нормализуется стул, ускоряются обменные процессы. Висцеральный массаж также улучшает работу матки и яичников. «У меня уже 19 девочек забеременели, у которых до этого ничего не получалось.
Этот массаж можно проводить не только в условиях клиники, но и самостоятельно. «Запустите пальцы под правое подреберье и держите до тех пор, пока не уйдут болевые ощущения, – советует Людмила. Таким образом, вы улучшите циркуляцию и простимулируете работу внутренних органов».
Талассотерапия (обертывание)
Талассотерапия – еще одна процедура, которая показана не только кормящим, но и беременным во втором триместре. Единственное, в период лактации талассотерапию можно делать не чаще, чем один раз в 10 дней, в то время как в “обычной жизни” обертывания рекомендуется проводить 2 раза в неделю. «С кормящими мамами нужно работать в мягком, щадящем режиме. Наша задача не нагружать организм, а поддержать его и помочь восстановиться.
Во время грудного вскармливания категорически запрещено использование эфирных масел, а в качестве основных составов применяется спирулина, вородосли зеленой глины (восстанавливают тонус кожи) и ламинария (способствует похудению и оказывает благотворное влияние на щитовидную железу за счет повышенного содержания йода).
Талассотерапия длится порядка полутора часов и состоит из трех этапов: нанесения пилинга, самого обертывания и применения финального средства (молочка или крема).
«Процедуры могут быть как тотальными, так и локальными, направленными на укрепление определенной зоны, например, живота. Во время беременности на живот приходится большая нагрузка: 9 месяцев он растягивается, а потом в короткие сроки должен вернуться в прежнее состояние. В результате, из-за резких колебаний веса сильно страдает кожа. Талассотерапия поможет вернуть ей эластичность и упругость».
Чтобы быстрее добиться видимых результатов, салонные процедуры, я я советую чередовать с домашними. Ванны на основе морской воды марки Thalasso Bretagne с повышенным содержанием магния успокоят нервную систему, подарят перегруженным мышцам расслабление, ускорят метаболизм и укрепят стенки сосудов.
Восстанавливающий массаж
«Начинать следует со здоровья, а уже потом переходить к эстетике». В процессе беременности органы брюшной полости смещаются, пережимают лимфатический проток, в следствии чего возникают отеки и образуется целлюлит. Чтобы выровнять кожу, бороться нужно с первопричиной, а не последствиями».
Улучшить эластичность кожи и придать ей тонус способен лечебный массаж с интенсивной проработкой проблемных зон. «За счет раздражения кожных рецепторов и активного воздействия на подкожно-жировую клетчатку, стимулируется выработка коллагена, улучшается питание и кровоснабжение кожи».
Для каждого клиента массаж подбирается индивидуально, но обычно это микс лечебного, дренажного и моделирующего. Особо тщательно прорабатывается зона живота, ягодицы, верхняя поверхность рук. Сколько по времени займет работа с определенной зоной зависит от состояния кожи клиента – в одном случае, на работу с животом требуется 10 минут, в другом – час. Несмотря на то, что кормящим мамам моделирующий массаж делается максимально деликатно, все равно чувствуется эффект: после процедуры мышцы живота приятно побаливают, словно я полчаса качала пресс. «При грудном вскармливании массаж не должен быть болезненным, ведь на любой стресс организм может отреагировать резким прекращением выработки молока». А если на теле остаются синяки, это свидетельствует о непрофессионализме специалиста».
Кроме проблемных зон, лечебный массаж позволяет глубоко проработать мышцы спины и верхнего плечевого пояса, которые обычно сильно перегружены у кормящих мам. Зажимы и боль проходят моментально.
Для видимых результатов массаж рекомендуется делать курсом – 10 процедур через день. Но ощущение легкости и полета появляется уже после первого сеанса.
