Зная о пользе круп для нашего здоровья, все мы регулярно применяем в нашем рационе такие из них, как овсянка, гречка, рис. Но не все знают о пользе пшенной каши для нашего организма. Мало того, что она является наименее аллергенной из круп, но и по содержанию полезных веществ это просто кладезь витаминов.
Но что самое интересное - пшенная крупа способствует похудению! Доказано, что она не только эффективно расщепляет жиры, но также препятствует, останавливает их дальнейшее накопление!
К тому же, она, как губка, впитывает в себя шлаки и токсины, а вещества, содержащиеся в ней, способствуют скорейшему их выведению. Таким образом, пшено отлично чистит организм, тем самым еще больше ускоряя процесс похудения.
Очень знаменита и эффективна недельная пшенная диета, в результате которой Вы можете сбросить за 7 дней до 5кг веса. Для этого всю неделю Вы употребляете: на завтрак - пшенную кашу на воде+ йогурт, на обед - пшенную кашу + овощной салат без соли, на полдник - яблоко или апельсин, на ужин - пшенную кашу + кефир. И так в течение 7 дней. По отзывам очень эффективно.
Но сама я не сторонница всяких диет, потому как ну просто не выдерживаю и не хватает силы воли. Так вот, для таких как я, хочу посоветовать как использовать пшено для похудения без изнурительных диет: я употребляю ежедневно пшенное "молоко". Так я называю воду, в которой настаивалось пшено. Такая вода также способствует похудения и очищению организма, сжигает жиры и вдобавок даёт чувство насыщения, как будто Вы только что поели. Употребление такой воды даёт мне возможность есть гораздо меньше.
Итак, я беру предварительно промытое пшено 0,5 стакана, заливаю стаканом кипяченой воды комнатной температуры и даю настояться в течение 15 минут, при этом периодически перемешивая крупу руками. Когда жидкость станет белой, как молоко, выпиваю сразу весь стакан. Принимать можно в любое время, между приемами пищи.
2 недели пьёте - 2 недели перерыв. Я заметила лёгкость уже после первой недели употребления, похудела в талии, немного спал живот и уменьшились бока. Хочу отметить, что я в это время старалась все же не передать и соблюдала питьевой режим.
Такая вода помогает также в лечении почек, цистита, но там уже она употребляется в другом количестве.
Пробуйте, прием воды, настоянной на пшене, не только сделает Вас стройнее, но и принесёт большую пользу всему организму!
