Пройден 2-х недельный рубеж, значит, иду правильным путем!
Хотя, до похудения, мне еще - ой как далеко. Сначала уходят отеки и лишняя вода. Но, это тоже необходимо. Я уже вижу косточки на ногах когда шевелю пальцами. У-ррр-ааа! Начало есть!
Мой завтрак:
- макароны, из твердых сортов пшеницы, разноцветные. А если честно, то детские - остались от внучкиного завтрака;
- креветки, приготовленные с лучком и морковочкой, в соевом соусе со специями и кунжутом;
- зелень-петрушка, укроп и зеленый лучок;
- черный чай с шоколадкой.
Мой обед:
- Салат из тунца, кукурузы, лучка, адыгейского сыра и морковочки. Сверху посыпан поджаренным кунжутом.
- вместо хлеба-сельдерей.
- чай черный. ( на самом деле чай не такой черный, как на фотографии. Так получилось.)
Ужин:
- окрошка супер диетическая - без картошки, без колбасы, без кваса. В составе только: 1%кефир, 1 огурчик, 1 яйцо, немножко куриной грудки, зелень - лук, петрушка, укроп и сельдерей. Горчичку добавила потом, чтобы не портить натюрморт;
- сверху плавают и лежат на блюдце - отруби со жмыхом кедровых орешков из серии "Сибирская клетчатка";
- Чай черный, зеленый кончился.
Окрошку обожаю в любом виде, 2 недели назад побежала бы за добавкой. Теперь перебьюсь, но я знаю, что через 3 часа я могу повторить. А за это время желание может уйти.
На перекус пью кофе. один раз с черносливом, второй - с кусочком сыра.
Вот, такое меню у меня на сегодня, чувства голода не появилось ни разу, желание повторить окрошечку-прошло.
