Если вы задумываетесь над тем, как совместить занятия, позволяющие обрести красивую фигуру, и желание отдохнуть и расслабиться, то вам точно стоит попробовать йогу. Это древнейшее учение о сохранении бодрости тела и духа, но сегодня оно продолжает активно развиваться. Если вы интересуетесь йогой в Екатеринбурге, то вам стоит узнать о современных интересных практиках.
Для сохранения женского начала
Йога благотворно влияет на женское здоровье. Именно поэтому разработан специальный комплекс упражнений, позволяющих укреплять и оздоравливать репродуктивную систему у женщин. Существует и йога для беременных, а также тех, кто недавно стали мамами.
Еще один популярный сегодня вид занятий - кундалини-йога. Эта практика имеет древние корни, но активно внедрять в массы ее начали только в конце прошлого столетия. В основе таких занятий лежат асаны из традиционной хатха-практики, но они выполняются с большими напряжением и динамикой. А еще во время занятий применяются "замки" - фиксация в напряжении различных органов тела, чтобы сохранить в них поток энергии.
Над землей и вместе с партнером
Если вам хочется попробовать что-то совсем экзотичное, приходите к нам на йогу в гамаках в Екатеринбурге (другое название - флай-йога). Это течение появилось в конце 1990-х годов. Занятия направлены на восстановление организма после тяжелых физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат. Растяжки в данном случае выполнять проще, а эффективность занятий выше, чем при традиционных упражнениях на полу. Те, кто стали приверженцами таких необычных тренировок, говорят, что после флай-йоги ощущается небывалое расслабление организма.
Если занятия любите не только вы, но и ваш партнер, отправляйтесь на парные тренировки. Стоит ли говорить, что помимо улучшения физического здоровья, вы станете ближе друг к другу и духовно. Парные упражнения помогают научиться поддерживать партнера, лучше понимать друг друга. Кроме того, так вы сможете попробовать новые асаны, которые невозможно выполнить в одиночку.
