Девушки неужели вы думаете что похудеть можно за какие-то несколько недель? Это всё миф! Нельзя, слышите, нельзя! Почему? Что бы похудеть ненужно себя мучат голодом, это не выход. Во-первых, правильное питание, от него зависит очень много. Нужна кушать раз 6-7 в день, маленькими порциями. Завтрак должен быть сытным, а ужин легким. Девушки после 6 вечера есть можно, это должны быть овощи, лучше выпить стакан кефира. Очень важна не есть мучного! Во-вторых, спорт, физические упражнения подтянут ваше тело, и кожа не будет висеть. Нужна 3 раза в неделю посещать спортзал, или делать упражнение дома, есть очень много видео на эту тему. Конечно самое лучшее упражнение это бег! И в-третьих, очень важна поддержка родных.
