Доктора до сих пор спорят о влиянии питания на вашу кожу. И по-прежнему нет научного доказательства подтверждающего или опровергающего эту теорию.
Все уже знают, что есть люди, которые абсолютно не придерживаются ПП (правильного питания) и имеющие при этом совершенно идеальную кожу, а есть и те, кто не позволяет себе ничего лишнего, но никак не может привести свою кожу в состояние, которое их бы устраивало.
Поэтому не стоит забывать о генетике, об индивидуальности каждого организма, об особенностях ухода и о здоровье в целом, все эти факторы могут влиять на результат того или иного способа борьбы за идеальную кожу.
С подросткового периода мою кожу нельзя было назвать идеальной, но и ужасной тоже, обычная кожа, выдающая воспаления в количестве 2, 3 штук, ну и все "радости", связанные с комбинированным типом кожи. К слову, при этом со здоровьем все нормально, щитовидка, желудок и гормоны проверку прошли.
Мне в какой-то мере повезло, потому что я равнодушна к жаренному и жирному, к фасфуду и прочей вредности, при этом я люблю овощи и фрукты, каши и вареную курочку. Но есть и у меня свой пищевой грех - это сладкое, вот что-что, а без него жизнь - не жизнь.) И вот один из анализов указал мне на очень завышенный показатель сахара в крови, и надо сказать это меня сильно напугало, так как показатель подходил к границе диабета.
С этого дня я резко ограничила попустительство в своей слабости к манящим вкусняшкам (я не говорю о продуктах повышающих гликемический уровень в данный момент). Ииии...было тяжко, по-началу, появилась излишняя раздражительность, даже в какой-то мере утомляемость. Сухофрукты введенные в рацион немного помогали, но все таки настроение значительно ухудшилось. Как говорят врачи, сахар - это такой же наркотик, поэтому отказываться от него довольно сложно, вы будете переживать своего рода ломку, а организм будет пытаться вернуть вас на "правильное" русло пищевых привычек. Вы должны понимать, что сегодня сахар есть в очень многих продуктах и полностью отказаться от этого вредного элемента в современном мире стоит больших усилий и затрат в том числе, но значительно ограничить его потребление все таки можно.
Через пару недель, стало легче, уже не было такого острого желания булочки и я начала замечать, что кожа так же стала выглядеть в целом лучше и свежее. Я не скажу, что она вдруг стала идеальной и поменяла свой тип с комбинированной на нормальную, но изменения были очевидны. Так же стало меньше проблем с волосами и энергии прибавилось.
Резюмируя, хочу сказать, что все должно быть в меру, если вас радует булочка, и у вас нет серьезных медицинских показаний, запрещающих вам ее есть, ну съешьте вы одну за день, ничего катастрофического не произойдет, а радости прибавится. Любите себя, балуйте себя в меру и все будет хорошо.) А я вернулась к своему сладкоежеству, но уже конечно контролирую его масштабы, а вот чай кстати, я с тех пор привыкла пить без сахара и это мое личное достижение :D)
- А еще говорят, что сахар разрушает коллаген, а это приводит к раннему появлению морщин, что является довольно сильной мотивацией для женщин, которые хотят уменьшить свое потребление булочек и конфеток.;)
