Первое что хочется сказать. Нужно быть, а не казаться!
Будь в тренде.
Давно никто не верит словам. Народ требует зрелищ. Хлеба и зрелищ. И если у тебя в планах говорить о красоте тела, для начала придётся его заиметь 🤪.
Образование.
Получите корочки. Профессиональные. Люди теперь умные. 90-е годы прошли. Теперь мы хотим не только рельефное тело, а и крепкое здоровье. Не калечьте людей.
Работайте.
Запаситесь терпением. Москва не сразу строилась! Бесплатные марафоны, полезные посты, понятные видео. Это не один час работы каждый день.
Верьте в себя.
- Желание
- Намерение
- Цель конкретная
- Даты сроки результаты
Каким тебе нужно быть, чтоб все получилось?
Топ 5 фитнес-блогеров, у которых получилось!
1️⃣. Анастасия Миронова
Несколько лет назад Настя всерьез взялась за себя и буквально выточила тело мечты. На этом она не остановилась и открыла первый фитнес-зал, а после запустила онлайн-школу тренировок.
2️⃣. Соня Солдатова
С Соней ты похудеешь всего за месяц (да, при желании такое возможно). Рассчитанный на 30 дней фитнес-марафон с онлайн-сопровождением включает в себя индивидуальный расчет системы питания, программу ежедневных тренировок и чат с тренером. В Instagram Соня часто публикует полезные посты и видео с комплексами упражнений, которые ты легко выполнишь дома. Кстати, тренировка много времени не занимает – по авторской методике Солдатовой тебе понадобится 16 минут в день.
3️⃣. Екатерина Усманова
Екатерина – чемпионка России по фитнес-бикини и основатель одноименного онлайн-университета фитнеса. По программам Усмановой можно заниматься и дома, и в зале. Главная фишка курсов — отдельные курсы для ягодиц и пресса. На странице в Instagram у Кати ты также найдешь видео с эффективными упражнениями для дома и, конечно же, мотивирующие фото.
4️⃣. Дарья Бакулина
На своей странице Дарья рассказывает, как есть вкусно и худеть. А еще, делает разбор продуктов и объясняет, какие выбирать, чтобы не поправиться. Девушка знает об этом как никто другой – благодаря правильно подобранному рациону питания за 5 месяцев она похудела на 30 килограммов.
5️⃣. Ксения Низамеева
Ксения на своем опыте показывает (и рассказывает), как худеть, тренироваться и в итоге получить шикарное, но не перекаченное тело. Она часто проводит фитнес-марафоны и публикует посты с комплексами упражнений для тренировки дома. Понятно, доступно и эффективно!
