В прошлой статье я начала рассказывать о трендах фитнеса в наступающем году. Среди перечисленных были носимые технологии, кардио и групповые тренировки, об этом можно почитать тут. Что же дальше идет по списку?
4) Упражнения со свободными весами
Раньше в список входили так называемые “силовые тренировки”, но эксперты решили изменить формулировку, так как она захватывала слишком размытую. Тренировки со свободными весами - это занятия со спортивным весовым инвентарем, как то гири, штанги, мячи и проч. Обычно тренирующимся вводят эти тренировки под наблюдением тренера, так они могут быть травмоопасны и без соблюдения правильной техники неэффективны.
5) Персональные занятия с тренером
Этот топ на все времена. Хоть они занимают и 5 место, но в 10-ку лучших трендов они входят с 2006 года. Персонально можно тренироваться в зале и дома, онлайн и заочно - как угодно. Единственный минус, что за такую опцию приходится доплачивать сверх цены абонемента в зал. Но, как и любая услуга, она должна оплачиваться. А вот плюсов - масса: индивидуальный подход, дисциплина, техника, безопасность, гарантия результата.
6) Проект “Упражнения - это лекарство”
Очень правильная тенденция! Ее суть заключается в том, что союз медиков доносит до всех лечащих специалистов необходимость отправлять больных прямиком на спорт - в руки к профессиональным тренерам. Ведь все знают про чудодейственную силу спорта, которая спасала от многих болезней и предупреждала еще от больших заболеваний.
