Наверняка вы замечали, как изменяется ваше настроение в лучшую сторону уже после первой тренировки в спортзале. Особенно часто такое происходит после активных групповых тренировок, где основная часть занятия рассчитана на кардио, или же после обычной пробежки.
Согласно исследованиям Колумбийского университета, такой результат обеспечивается благодаря изменениям в структуре головного мозга.
Отличительной особенностью является то, что у человека совершенствуются управленческие черты, что особенно характерно для руководителей. А также подобные нейробиологические изменения помогут выявить у человека черты лидера, которые скрыты в результате внешних факторов или обстоятельств.
Предположительно, чтобы результат таких изменений был долговечным и стабильным, рекомендуется регулярно тренироваться. Так как данный эффект является накопительный – начиная с первой тренировки и совершенствуясь с каждой последующей. Кроме того, вовсе не обязательно заниматься именно бегом, это могут быть абсолютно любые аэробные упражнения, в таких направлениях, как зумба, сайкл, kengoo jumps, sky jumping и многие другие.
Конечно, данные показатели еще до конца не изучены и требуются более подробные и тщательные исследования. Но первичный результат приятно радует и стимулирует заняться спортом.
