Мой товарищ прошёл сорока двухдневный марафон сыроедческого питания. Для тех кто не знает: сыроедение - питание, исключающее какую-либо термическую обработку пищи. Это делается для сохранения всех минералов, витаминов, энзимов и других питательных веществ в еде. Мой друг выбрал сыроедение с фрукторианским уклоном. Он исключил из своего рациона мясо, рыбу и молочные продукты, то есть всю животную пищу. За время своего марафона он продолжал каждый день бегать и ходить в зал на силовую тренировку. Естественно, обычную жизнедеятельность он так же продолжал, со всеми энергозатратными процессами: ходил на работу, делал ремонт дома своими силами, иногда калымил. По прошествии марафона, он остался сыроедом, но добавил в рацион немного приготовленной пищи для разнообразия. О том как это происходило Вы можете подробно узнать по данной ссылке. Могу сказать одно, у него все получилось. Сил хватало, энергии тоже.
Вдохновившись его опытом, я решил попробовать применить такой образ жизни на себе. И заодно проверить, действительно ли питание растительной пищей полезнее чем мясоедство и как это влияет на организм. Уже пол года я питаюсь преимущественно растительной пищей (исключение составляли хлебобулочные изделия, в которых присутствуют яичные и молочные элементы). Теперь я окончательно отказываюсь даже от хлеба, как уже сделал с мясом, рыбой и молочным продуктами.
Показателем моей эффективности будет служить спорт. А именно, силовые тренировки в тренажёрном зале. Обо всех нюансах сложностях и достижениях буду выкладывать информацию на канале и в других ресурсах (ссылки в шапке профиля). Грамотный подход нескольких людей наглядно покажет, можно ли на веганстве и сыроедении существовать и заниматься спортом или стоит употреблять в пищу более привычный рацион. Благодарю за поддержку и добро пожаловать в комментарии.
