Все больше разумных людей начинают расставлять приоритеты в своей жизни самостоятельно. Чтобы успевать все самое важное.
Work life balance - баланс между работой и жизнью. Это понятие все более популярно. Оно отражает стремление людей жить более гармонично.
Однако насколько это не выдуманная история? Может быть все уже нормально и не стоит что-то всерьез менять? И что нам даст этот самый баланс?
Идея баланса
Эта тема пришла к нам из западных стран. Там специалисты прорабатывали ее уже в прошлом веке, но до постсоветских стран она добралась относительно недавно.
В чем кратко суть идеи?
Суть в том, что не нужно перебарщивать. Ни в одну ни в другую сторону. Работать нужно в меру, отдыхать тоже в меру. В меру заниматься другими делами, хобби, личной жизнью.
Правда мера у каждого может быть своя. И это прекрасно! Здорово, когда не за нас кто-то придумал как нам "правильно" жить. И расписал все это по минутам. А когда мы сами это выбрали.
Чтобы выбрать самим свой режим занятости, нужно хорошо осознавать что именно для нас является важным сейчас. Что будет важным завтра. И как это все сочетать.
По сути это отдельная тема из тайм-менеджмента. Более узкая. Возможность взглянуть на свою жизнь с точки зрения гармоничного сочетания ее различных сфер и уделяемому им времени.
У этой идеи есть как сторонники, так и противники. Тут каждый волен сам выбирать сам, что ему ближе.
Мне лично идея баланса очень близка. В своей жизни мне довелось работать по совершенно различным графикам: 5/2 full time, 5/2 гибкий, 5/2 по 4 часа, 1/2 суточный, полностью свободный. Поэтому мне есть с чем сравнить. И для себя я сделал выбор, какой график мне больше подходит.
Надеюсь, вы тоже сможете осознанно подойти к вопросу и выбрать свой режим.
Зачем нужен баланс?
Я поделюсь своим видением вопроса. Каждый человек может получить свой личный опыт. В чем-то согласиться со мной. В чем-то подискутировать. В любом случае я рекомендую присмотреться к этой теме и поэкспериментировать в своей жизни с этим балансом.
Что нам даст этот баланс?
1. Здоровье.
Вряд ли кто-то будет спорить, что работа без выходных, перерывов, особенно физически тяжелая или морально ответственная сильно изматывает человека. Постоянные дедлайны, форс-мажоры, переработки тоже не добавляют радости, лишь усугубляют положение.
Дело не только в физической усталости и необходимости восстановления сил. Еще накапливается психическая усталость. Волнения, переживания, стрессы бесследно не проходят. Посмотрите статистику инфарктов среди мужчин. Они сейчас случаются чуть ли не у 30-летних. А уж в в возрасте за 50 так вообще сплошь и рядом.
Вы тоже хотите получить этот опыт? Если нет, то нужно давать себе достаточно времени для отдыха, особенно после перегрузок.
2. Продуктивность.
У многих работодателей есть версия, что чем дольше человек работает, тем больше он может принести пользы кампании. На первый взгляд в ней есть смысл. Однако при ближайшем рассмотрении здесь много изъянов.
Ученые давно выяснили, что человек не может долго выполнять одни и те же задачи в течение дня с одинаковой эффективностью. Есть разные исследования. Некоторые говорят, что продуктивное время решения задачи - это 2 часа. И в целом не больше 4 часов в день человек по-настоящему погружен в нее. Дальше идет сильный спад.
Если вместо непродуктивного труда позволить человеку отдых, расслабление, смену обстановки, то его эффективность снова вырастет. Это можно попробовать в своей собственной жизни организовать и посмотреть результаты. Выделять ключевые часы на самое трудное. И чаще отдыхать.
3. Спокойствие.
Почему мы испытываем беспокойства?
Да полно причин, на самом деле. Одна из них в том, что мы чего-то не успеваем. Очень неприятно жить с чувством, что слишком много работаешь, а семье времени уделяешь совсем мало. Или с ощущением, что уже теряешь друзей, ведь так редко с ними общаешься. Можно еще вспомнить про хобби, которое сидит где-то в памяти, ноет и ждет, когда же мы вспомним про свои мечты и вернемся снова к ним.
Можно ли эффективно трудиться в состоянии постоянного беспокойства? Ну очень сомнительно. Для достижения спокойствия нам нужно уделять внимание всем основным сферам жизни, а не только работе.
4. Разнообразие.
Как проходит жизнь обычного работника, который не уделяет времени другим сферам? Дом, работа, простой отдых (телевизор, алкоголь, футбол и т.д.). Ну с друзьями иногда посидит. Семье времени уделяет сколько получится. На полноценное общение только в выходные можно рассчитывать.
Если же поставить баланс приоритетом, то мы можем сделать намного больше. Зная о своих желаниях, мы сильно разнообразим отдых. Уделяя больше времени близким, мы укрепим отношения и сделаем их жизнь ярче. А как следствие и нашу собственную. Качество личной жизни сильно изменится.
Есть ли все это в вашей жизни в нужном количестве? Или пора задумать и что-то изменить?
В следующей статье я поделюсь способами достижения баланса.
