В рубрике "Истории успеха участников СОТКИ" мы рассказываем истории людей, которым удалось изменить себя и свою жизнь. Сегодня у нас в гостях Алексей из Егорьевска. Он расскажет о том, как изменилась его жизнь и как уличные тренировки стали её постоянной составляющей.
Для начала расскажи немного о себе.
Мне 28 лет. Живу я в подмосковном городе Егорьевске. Работаю и учусь на заочном факультете в Московском университете гражданской авиации.
Расскажи, как ты узнал о СОТКЕ?
Я искал в интернете как можно увеличить количество подтягиваний, попал на сайт workout.su, прочитал про программу SOTKA, скачал приложение на телефон и начал заниматься.
СОТКА была для тебя первым опытом тренировок или же нет?
Я был увлечён тяжёлой атлетикой и заниматься с собственным весом мне тогда было не интересно, тренировки проходили исключительно в зале, мой вес был 94 кг. На тот момент времени я не мог поверить в то, что уличные тренировки мне будут ближе и интереснее.
Как ты пришел к тренировкам и почему решил начать заниматься?
Когда мне было 23 я решил раз бросить дурацкую привычку курить. И чтобы вечерами не слоняться без дела, записался в зал тренироваться. 4 года я занимался тяжёлой атлетикой. Когда сменил работу, у меня появились частые командировки, я не мог уже так часто ходить в зал.
Сложно было бросить курить?
Если честно, бросить курить очень легко, я даже не задумывался о том, как я дальше буду жить без сигарет, просто тренировался и все. Самому себе нужно поставить цель и идти к ней, только так.
На фотографиях отличный результат! Может расскажешь и о других изменениях и достижениях, если они были?
До прохождения программы я подтягивался 10-12 раз, после прохождения - 16. Отжимания с 20 увеличились до 40. На брусьях вместо 15 стал делать более 30. Также научился делать выход силой.
А что тебе большего всего понравилось в СОТКЕ?
Мне понравилось то, что все инфопосты понятны и просты, эта программа постепенно приучает тебя к занятиям спортом. Со мной теперь занимаются не только мои друзья, но и моя жена, мой брат (на данный момент проходящий 100-дневку), а так же брат жены, которому всего 11 лет. Всех своих знакомых я приобщаю к спорту, мотивируя тем, что я смог изменится, значит и вы тоже сможете, стоит только начать.
Сейчас я уже не представляю свою жизнь без тренировок.
Огромное спасибо Антону Кучумову за программу SOTKA и пропаганду здорового образа жизни, а так же спасибо всем ребятам, которые несмотря на погоду выходят заниматься вместе с нами.
Напоследок, может дашь пару советов будущим участникам СОТКИ?
Советую всем пройти программу до конца. Не оборачивайтесь назад, а идите только вперёд, ставьте перед собой цели и добивайтесь их. Скажите себе одну фразу: "Пришло время изменить себя", и у вас все получится .
Нравятся тренировки на турниках и брусьях? Подписывайтесь на наш канал.
Ещё больше полезной информации можно найти у нас на YouTubeWorkOutRussia.
