При катании на тюбинге, или «ватрушке», жесткая посадка на снег или лед может привести к травмам позвоночника либо шеи. Считается, что они возникают из-за того, что тюбинг неуправляем, однако любые сани трудно контролировать, если кататься по холмам на высокой скорости.
Как кататься безопасно
Чтобы свести к минимуму риск травм, нужно придерживаться правил безопасности:
- выбирать безопасное место для катания. Лучший вариант — тюбинг-парк, где есть оборудованные дорожки. Если такого нет поблизости, нужно подыскать не слишком крутой холм с большим тормозным путем без неровностей, деревьев, кустов или трамплинов. Нужно убедиться, что холм не заканчивается улицей, обрывом, дорогой, парковкой, рекой или прудом. Чтобы оценить безопасность трассы, нужно посмотреть на нее с самой высокой точки: если никаких препятствий не видно, то, скорее всего, она подойдет для катания;
- остерегаться льда. Лучше выбирать снежные холмы и избегать ледяных — на них тюбинг может потерять контроль. Прежде чем кататься на полной скорости, нужно выполнить медленный пробный заезд и убедиться, что на трассе нет твердых ледяных участков;
- правильно садиться в тюбинг — лицом вперед с вытянутыми вперед ногами или на колени. Если лежать на животе, то «ватрушкой» сложнее управлять и при этом выше риск получить травму головы. При катании нужно держать тюбинг обеими руками, не касаться ногами земли и не наклоняться вперед;
- носить защитный шлем. Лобовое столкновение может привести к серьезным травмам головы, в том числе сотрясению мозга. Совсем избежать столкновений невозможно, но шлем может значительно улучшить защиту;
- кататься в вечернее время можно только в хорошо освещенных местах. Езда при плохом освещении увеличивает вероятность столкновения с препятствиями, которые трудно увидеть в темноте;
- не кататься по улице или по шоссе, а также на санках, которые прикреплены к автомобилю, квадроциклу, снегоходу или другим моторным транспортным средствам. Нужно следовать инструкциям производителя по количеству пассажиров для одного тюбинга и не соединять несколько ватрушек вместе;
- не использовать руки или ноги, чтобы остановить тюбинг.
Важно заранее научить детей, как правильно садиться в тюбинг, управлять им и тормозить, — и только потом идти кататься с горки.
Это была рубрика «Ответили по науке», где мы отвечаем на вопросы читателей доказательно и понятным языком. Потому что мы можем.
Если у вас есть вопрос, пишите нашему боту в телеграме @registraturacuprum_bot
Мы всё проверяем по науке и по качественным исследованиям, но всё же эта статья — не инструкция по применению. Чтобы не навредить себе и близким, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
