Купрум

Как питаться правильно и не морить себя голодом? А как при этом сделать так, чтобы было хорошо не только организму, но и вам самим? О своем опыте борьбы с лишним весом и участии в программе «Хочу похудеть» рассказывает директор по развитию сети клиник «Скандинавия» Ольга Комышева. Также Ольга поделилась лайфхаками, которые помогли ей в начале пути и которыми она пользуется до сих пор. Например, как превратить вечерний просмотр сериала в полезный прием пищи. У этого интервью есть первая часть — в ней Ольга Комышева рассказывает о программе «Хочу похудеть», основанной на доказательных методах...

Вы когда-нибудь задумывались, какое ваше самое раннее воспоминание? А может, вы вообще не помните себя до определенного возраста? В новой статье разбираемся, как работает наша память и почему мы можем не помнить себя маленькими. Память — это процесс припоминания изученной информации. Многие отделы мозга работают сообща, собирая и храня информацию, чтобы человек мог найти ее и получить доступ к ней в случае необходимости. Обработка и хранение информации — жизненно важный процесс. Память используется...

Запором считается нарушение регулярности актов дефекации, удлинение промежутков между ними. В среднем запором можно считать наличие менее трех актов дефекации в неделю, но «с точкой» тут сказать трудно: только сам человек знает, какой режим дефекации является для него привычным и нормальным. Какие еще симптомы могут возникать при запоре? С запором во время беременности женщины сталкиваются приблизительно в 32% случаев: из них 21% — в первом триместре, 34% — во втором, 30% — в третьем. Причин может...

Кратко. Да, коричневые выделения во время беременности могут быть вариантом нормы, особенно на самых ранних сроках, после гинекологического осмотра или полового акта. Однако есть нюансы. Подробно. Во время беременности обычные выделения из влагалища — прозрачные или слегка белые, без сильного, резкого и неприятного запаха, — как правило, становятся более обильными. Это можно назвать защитной реакцией организма — профилактикой попадания каких-либо инфекционных агентов в полость матки. Так тело защищает женщину от того, что может навредить ей извне...

Диета по группе крови была предложена американским натуропатом Питером д’Адамо в 1996 году. Его теория основывалась на том, что группа крови связана со способностью переваривать определенные виды белка. Например, утверждалось, что I группа как самая древняя была характерна для охотников, поэтому люди с этой группой крови лучше всего усваивают животный белок. II группа соответствует времени перехода к земледелию и более адаптирована к растительному белку. III группа появилась у кочующих племен, которые ели много молочных продуктов, поэтому им больше всего подходит молочный белок...

Проходите 10 тысяч шагов, считаете калории и мучаетесь от срывов… Иногда сбросить избыточный вес бывает трудно. Мы спросили у директора по развитию сети клиник «Скандинавия» Ольги Комышевой, как программа «Хочу похудеть», в которой применяются доказательные методы, помогает пройти этот путь иначе. — У истоков стояла группа неравнодушных сотрудников. Вместе с этой группой мы заметили, что в интернете много псевдоврачей, которые делают не совсем правильный медицинский продукт и калечат пациентов. Этот...

Коротко: состояние, при котором женщина испытывает боль во время или после секса, называют диспареунией. Болевые ощущения могут быть в половых органах, матке или области таза. Боль, о которой будет идти речь, сконцентрирована в нижней части живота и может возникать по нескольким причинам. Если секс был грубым или вы использовали недостаточно смазки, если у вас есть гинекологические заболевания: например, эндометриоз, воспалительные заболевания органов малого таза, кисты яичников. Также боль после секса может быть вызвана воспалениями, инфекциями органов малого таза или недавней операцией...

Психолог — это специалист, получивший высшее образование в области изучения психологии человека. Он занимается психологией как наукой — дисциплиной, изучающей работу психики, в большей степени в рамках нормы. Психология изучает мысли, чувства, причины того или иного поведения человека. Где учится? Чтобы получить высшее психологическое образование, необходимо окончить какую-либо программу высшей школы в этой области: бакалавриат, специалитет или магистратуру. Для каждой из подспециальностей эти требования разные...

Кто-то на солнце загорает, кто-то сгорает, а у кого-то аллергия. Как проявляется это состояние и когда нужна помощь специалиста, рассказываем в статье. Аллергия на солнце — это широкий термин, который объединяет ряд состояний, вызывающих появление зудящей сыпи на коже после пребывания на солнце или под другими источниками ультрафиолетового излучения. У одних аллергия на солнце имеет наследственный характер. У других симптомы проявляютсятолько под воздействием других факторов, например приема лекарств или прикосновения к определенным растениям...

Гемангиомы, или вишневые ангиомы, — это небольшие (от 1 до 5 мм) красные круглые образования на коже, которые не представляют опасности для здоровья. Они чаще всего появляются на туловище или верхних конечностях, реже на кистях, стопах и лице. Есть как минимум один случай появления вишневых ангиом на волосистой части головы. Гемангиомы — это распространенные доброкачественные сосудистые разрастания кожи, которые выглядят как красные пятна или папулы. Они возникают под эпидермисом в сосочковом слое...

Кратко. Нет, не помогает. Нет научных доказательств того, что пояс с эффектом сауны поможет похудеть и уменьшить количество жировых отложений. Чтобы снизить вес, нужно сочетать физическую активность и здоровое питание, а пояс — это всего лишь маркетинговый ход. Подробно. Реклама пояса с эффектом сауны обещает, что если его регулярно носить, то талия станет стройной и появится пресс. Пояс делают из резины, неопрена или других материалов, которые не пропускают воздух и усиливают потоотделение, особенно во время тренировки. Еще есть электрические пояса с внутренним механизмом нагрева. В теории пояс нагревает тело в области живота и якобы сжигает жир, в результате человек худеет...

Кратко. Одна из причин — эстрогены «защищают» женщин от сердечно-сосудистых заболеваний. Другие причины — у мужчин более высокая частота приверженности вредным привычкам, меньшая распространенность культуры заботы о физическом и ментальном здоровье. Подробно. Согласно статистике средняя продолжительность жизни у женщин всегда остается выше, чем у мужчин, по крайней мере с тех пор, когда были зарегистрированы данные о продолжительности жизни, зависящей от пола, а это в некоторых странах примерно с середины восемнадцатого века...