Хочу поделится с вами тем, как можно быстро избавиться от жира на животе. Сама воспользовалась этим способом несколько лет назад и с тех пор живот так и остается плоским.
Упражнение лучше делать утром, перед тем как встать с постели. Лежа на спине, руки вдоль тела(через несколько дней руки за голову, это увеличивает нагрузку), медленно поднимите прижатые друг к другу ноги и так же медленно опустите. Повторить 6 раз.
Это упражнение хорошо тем, что помогает избавиться от жира в нижней части живота. Поднимая торс этого трудно добиться. Если ноги поднимать не прямо, а наискосок вбок – талия как у осы Вам гарантирована!
Лично у меня через три недели занятий стал ровный животик. Желаю всем красоты и здоровья!
