Рассмотрим все без воды, как говориться"сразу к делу"
😇 Если у тебя все в порядке, кроме слегка выпирающего животика-можно не худеть.
Достаточно следить за осанкой и начать делать вакуум. Все уйдет само собой и или хорошо минимизируется.
😇 Если проблема лишнего веса действительно присутствует, то о наличии талии можно узнать, только похудев. Кто знает, может у тебя там шикарные изгибы. Тут уже работает: правильно питание + вакуум + массаж.
😇Если у тебя с фигурой все хорошо, лишнего веса нет, но и талии нет = выход есть. Это, конечно, тренировки. Начинай усиленно работать над верхней частью и над нижней (спина\плечи+ноги\ягодици)
😇Еще вариант-корсет. Не легкое дело, от полугода его придется постоянно носить. У все все индивидуально.
НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ:
✘ наклоны с гантелями в стороны
✘ больше весА при работе на пресс
Пресс-это мышца, и она не "вылезет наружу" если ее качать. Она не "съедает" жир на животе, если ты делаешь 50\100\500 повторений. Ты не заставишь свой организм думать, что он помогает тебе худеть "только в этом месте"
Так же полезности:
Какая еда откладывается в жир
Как сохранить стройность
Заметки похудения
Спасибо, что читаешь меня. Мне очень приятно! Подписывайся, пиши комментарии
Впереди еще много интересного!
